5 Cách làm sinh tố dưa leo - dưa chuột giảm cân thanh mát siêu đơn giản
Sinh tố dưa leo là món sinh tố có hương vị lạ miệng, nhưng nó lại có nhiều dinh dưỡng và còn giúp hỗ trợ giảm cân. Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Điện máy XANH để thực hiện ngay 5 cách làm sinh tố dưa leo thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà để thưởng thức cùng gia đình nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 5 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 1 ly)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Dưa leo | 1/2 quả |
| Sữa chua | 2 muỗng canh |
| Sữa đặc | 1 muỗng canh |
| Sữa tươi có đường | 100 ml |
| Đường | 1/2 muỗng canh |
| Đá viên | 1 ít |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế dưa leo
Dưa leo sau khi mua về đem rửa sạch, sau cắt bỏ phần đầu và cuống của dưa leo, dùng dao bào bào sơ lớp vỏ bên ngoài. Tiếp đó mang dưa leo rửa sạch thêm 1 lần nữa và cắt thành lát tròn nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố dưa leo sữa chua
Cho 1 ít đá viên đã đập nhuyễn vào máy xay sinh tố, tiếp đó thêm vào hỗn hợp nguyên liệu gồm: 1/2 quả dưa leo đã cắt, 1 muỗng canh sữa chua, 1 muỗng canh sữa đặc, 1/2 muỗng canh đường, 100ml sữa tươi có đường, đem đi xay nhuyễn từ 3 - 5 phút ở mức trung bình. Sau đó tắt máy và cho sinh tố ra ly là đã hoàn thành rồi.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố dưa leo sữa chua có màu xanh nhạt tươi mát, kèm theo đó là mùi thơm đặc trưng của dưa leo siêu hấp dẫn. Thức uống có vị ngọt thanh, kèm theo 1 chút vị chua nhẹ của sữa chua cực bắt vị.
Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố dưa leo gừng
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo bạn cắt bỏ phần đầu và cuống dưa leo, rồi bào sơ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó, rửa sạch dưa leo với nước và cắt dưa leo thành các khoanh tròn nhỏ.
Gừng bạn cạo lớp vỏ ngoài và rửa sạch, rồi cắt gừng thành các lát mỏng.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho vào máy xay sinh tố lần lượt các nguyên liệu: 1 ít đá viên đập nhuyễn, 1/2 quả dưa leo đã cắt, 3 lát gừng, 1 muỗng canh sữa đặc, 1/2 muỗng canh đường, 100ml sữa tươi có đường, rồi đậy nắp lại và xay nhuyễn ở mức lớn trong 3 - 5 phút.
Sau đó tắt máy và cho sinh tố ra ly là hoàn thành.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố dưa leo gừng thơm ngon, bắt mắt với màu xanh tươi mát, mùi thơm đặc trưng từ dưa leo và hương gừng nhè nhẹ xen lẫn nhau rất thú vị. Sinh tố có vị ngọt béo vừa phải, lại thanh mát rất thích hợp cho những ngày trời oi bức.
Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố dưa leo bạc hà rau chân vịt
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo bạn gọt bỏ vỏ, cắt khúc. Lá bạc hà bạn rửa, cắt nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho dưa leo, đá viên, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 80gr hạt hạnh nhân và rau chân vịt vào, xay nhuyễn hỗn hợp này.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố dưa leo bạc hà rau chân vịt có màu xanh tươi đẹp mắt, kết hợp nhiều loại rau mang đến cho bạn một món nước vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng, thích hợp để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.
Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố dưa leo dứa
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo mua về bạn rửa sạch, sau đó cắt bỏ phần đầu và cuống của dưa leo. Tiếp đến, dùng dao bào bào sơ lớp vỏ bên ngoài, mang dưa leo rửa sạch thêm 1 lần nữa rồi cắt thành các lát tròn nhỏ.
Đối với dứa, gọt sạch vỏ, cắt bỏ mắt dứa và đem rửa sạch với nước, để ráo. Sau đó, dùng dao cắt dứa thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
Bước 2: Xay sinh tố dưa leo dứa
Cho 1 ít đá viên, toàn bộ dưa leo và dứa đã cắt nhỏ trước đó vào máy xay sinh tố. Tiếp đến, cho 1/2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc, và 100ml sữa tươi có đường vào máy xay.
Đậy nắp lại và xay hỗn hợp ở mức vừa trong khoảng 3 - 5 phút cho đến khi hỗn hợp đã nhuyễn và mịn là hoàn thành.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố dưa leo dứa có màu vàng nhạt tươi sáng bắt mắt, mùi thơm thoang thoảng của dưa leo và dứa rất dễ chịu.
Thức uống này có vị chua ngọt hòa quyện cùng một chút béo nhẹ của sữa đặc cực kỳ ngon miệng. Hãy vào bếp và thử làm ngay nhé!
Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố dưa leo cà rốt táo
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo bạn cắt bỏ phần đầu và cuống dưa leo, rồi bào sơ lớp vỏ bên ngoài và rửa sạch. Tiếp theo, bạn cắt dưa leo thành các khoanh tròn nhỏ.
Cà rốt bào sạch vỏ, rửa sạch với nước rồi cắt thành các miếng mỏng cho dễ xay. Với táo bạn cũng gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi bổ táo ra, bỏ hạt và lõi bên trong, sau đó cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn.
Bước 2: Xay sinh tố
Bạn cho máy xay sinh tố 1 ít đá viên đập nhỏ, hỗn hợp dưa leo, cà rốt và táo đã cắt, 1 muỗng canh sữa đặc, 1/2 muỗng canh đường, 100ml sữa tươi có đường rồi đậy nắp lại, xay nhuyễn ở mức lớn trong 3 - 5 phút. Sau đó, cho sinh tố ra ly là hoàn thành.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố dưa leo cà rốt bắt mắt, hấp dẫn với màu cam nhẹ, hương vị đặc trưng của dưa leo, cà rốt và vị ngọt thanh của táo, kết hợp với vị béo nhẹ của sữa khiến sinh tố trở nên thơm ngon khó cưỡng hơn bao giờ hết.
Cách chọn mua dưa leo tươi ngon
- Nên chọn quả có dáng thon dài, đều nhau, cầm nặng và thấy chắc tay.
- Ưu tiên chọn quả có phần vỏ nguyên vẹn, không có vết thâm đen hay bị ố vàng, bên ngoài da còn phủ một lớp phấn trắng.
- Không chọn những quả có màu vàng nhạt hay màu xanh quá đậm vì chúng thường bị hỏng hoặc bị phun thuốc.
Xem thêm:
- 2 cách làm sinh tố cầu vồng 7 màu cho ngày tràn đầy năng lượng
- 5 Cách làm sinh tố mít ngọt ngon khó cưỡng cho ngày nắng nóng tại nhà
- 6 cách làm sinh tố bơ sữa ngon, mới lạ, bổ dưỡng, đẹp da đơn giản
Với 5 cách làm sinh tố dưa leo - dưa chuột giảm cân thanh mát siêu đơn giản mà Điện máy XANH vừa chia sẻ, hy vọng bạn sẽ thực hiện thành công những ly sinh tố ngon miệng, bổ dưỡng để cùng gia đình thưởng thức tại nhà nhé!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày