2 cách làm đậu que xào chay hấp dẫn cho bữa ăn chay thêm thanh đạm

Đậu que là nguyên liệu thường được sử dụng để chế biến các món chay nhờ cách sơ chế đơn giản, dễ kết hợp với những nguyên liệu khác và cực kì bổ dưỡng. Hôm nay, cùng chuyên trang Vào bếp của mình thực hiện 2 món đậu que xào chay với đậu hũ và tương đen nhé.

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	15 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Đậu que	500 gr
Cà rốt	1 củ
Hành lá	1 nhánh
Đậu hũ chiên	150 gr
Tỏi	3 tép
Tiêu	1 muỗng cà phê
Dầu ăn	100 ml
Hạt nêm chay	2 muỗng canh

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đậu que bạn lặt bỏ 2 đầu, rửa sạch với nước rồi vớt ra rổ để ráo. Sau đó, cắt khúc xéo vừa ăn.

Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch với nước, cắt sợi nhỏ dài khoảng 2 lóng tay.

Tỏi lột bỏ vỏ, rửa sạch rồi băm thật nhuyễn. Hành lá ngắt bỏ lá úa và gốc rễ, rửa sạch rồi cắt nhỏ.

Đậu hũ cắt lát mỏng.

Bước 2: Chiên đậu hũ

Bắc chảo lên bếp, cho vào 100ml dầu ăn, tiếp đến cẩn thận gắp bỏ đậu hũ vào và chiên vàng đều 2 mặt, tắt bếp. Sau đó, gắp ra chén để ráo dầu.

Bước 3: Xào đậu que

Bạn dùng lại 2 muỗng canh dầu từ lượng dầu chiên đậu hũ nhé.

Bật bếp, đợi dầu nóng cho toàn bộ tỏi băm vào, đảo đều đến khi tỏi tỏa hương thơm thì cho đậu que vào, nêm thêm 2 muỗng canh hạt nêm chay, xào thêm 3 phút.

Cho toàn bộ cà rốt vào xào thêm 2 phút thì cho đậu hũ vào và trộn đều nấu thêm 2 phút.

Nêm nếm lại cho phù hợp với khẩu vị gia đình bạn, rắc hành lá lên bề mặt món ăn rồi tắt bếp.

Bước 4: Thành phẩm

Món đậu que xào đậu hũ đã hoàn thành với màu sắc bắt mắt, đậu que vẫn giữ được màu xanh tươi và độ giòn khi thưởng thức. Món ăn nổi bật nhờ màu cam rực rỡ của cà rốt cùng màu nâu vàng của đậu hũ, khiến bạn say mê và chỉ muốn ăn mãi.

Cách chế biến Cách chế biến Đậu que xào tương đen

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đậu que lặt bỏ 2 đầu, rửa sạch rồi vớt ra rổ để ráo.

Hành tây lột bỏ vỏ và rễ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng.

Tỏi lột bỏ vỏ, đập dập rồi cắt nhỏ. Ớt rửa sạch, cắt nhỏ.

Bước 2: Chần đậu que

Bắc chảo lên bếp, cho vào khoảng 500ml nước và đun sôi. Sau đó, trụng sơ đậu que trong nước sôi khoảng 3 phút rồi vớt ra để ráo.

Bước 3: Làm sốt

Để làm sốt, bạn cho vào chén 1 muỗng cà phê sa tế, 1 muỗng cà phê nước tương đen, 1 muỗng canh rượu gạo.

Bước 4: Xào đậu que

Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn, đợi dầu nóng, bạn cho hành tây, tỏi băm, gừng băm và ớt vào đảo đều dưới lửa trung bình.

Sau khi các loại gia vị này bắt đầu tỏa hương thơm thì bạn cho đậu que vào và xào trong khoảng 3 phút.

Cho nước sốt vào và trộn thật đều để đậu que đều gia vị, xào thêm khoảng 2 phút rồi nêm nếm lại cho vừa với khẩu vị gia đình bạn và tắt bếp.

Bước 5: Thành phẩm

Món đậu que xào tương đen hoàn thành với hương thơm hấp dẫn, đậu que giòn và thấm đấm gia vị. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được khá nhiều gia vị thấm đều trong miếng đậu que, cực hấp dẫn và đưa cơm.

Cách chọn mua đậu que tươi ngon

• Bạn nên chọn mua những quả có phần cuống màu xanh, lớp vỏ tươi, nhìn còn mới.
• Nên chọn mua những quả có hình thuôn dài, bằng phẳng không lòi lõm.
• Bạn không nên mua những quả có bề ngoài quá đẹp mắt như bóng nhẵn, ít lông tơ, vì rất có thể chúng được phun rất nhiều thuốc trừ sâu và dư lượng còn lại cực kỳ không tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Cách làm mít non xào chay đơn giản, ngon cơm cho gia đình
• 2 cách làm đu đủ xào chay với nấm ngon miệng giòn ngon đơn giản
• 3 cách làm nấm linh chi xào chay thơm ngon, thanh đạm đơn giản tại nhà

Với hướng dẫn chi tiết thực hiện đậu que xào chay với đậu hũ và tương đen chắc chắn sẽ giúp bạn thực hiện thành công 2 món chay này, giúp gia đình có một bữa ăn thật lạ miệng và vô cùng hấp dẫn. mình chúc bạn thành công nhé.

*Tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube COOKING TODAY và School of Wok.