2 cách làm nước ép củ đậu giảm cân thanh mát bằng máy ép chậm

Thêm một loại thức uống tươi mát, ngọt thanh dành cho những bạn đang muốn giảm cân đó chính là món nước ép củ đậu thơm ngon, dễ uống. Cùng vào bếp thực hiện 2 món nước tốt cho sức khỏe này và thưởng thức thử ngay nhé

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 phần)

Nguyên liệu	Định lượng
Củ đậu (củ sắn)	2 củ
Ổi	1 trái
Cà rốt	1 củ
Đá viên	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ổi, củ đậu, cà rốt mua về rửa sạch phần vỏ bên ngoài.

Củ đậu và cà rốt bạn gọt sạch vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ.

Ổi bạn để nguyên vỏ, nạo sạch ruột rồi cắt tách thành 6 miếng nhỏ.

Bước 2: Ép củ đậu cùng ổi và cà rốt

Cho lần lượt từng miếng ổi, củ đậu và cà rốt vào máy ép chậm. Bạn nhớ để 1 cái bình hoặc 1 cái ly để hứng phần bã trái cây rơi ra.

Ép cho đến khi hết trái cây và thu được nước ép. Lúc này, cho nước ép ra ly rồi thưởng thức cùng với 1 ít đá viên.

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép củ đậu cà rốt cực thanh mát, có vị thơm và sự ngọt dịu kết hợp từ cà rốt, ổi quyện cùng củ đậu, tạo thành một món thức uống thơm ngọt, hấp dẫn và cực kì bổ dưỡng!

Cách chế biến Cách chế biến Nước ép củ đậu lê cần tây

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cần tây, lê, củ đậu đem rửa thật sạch.

Cần tây bạn bỏ lá chỉ lấy phần cọng bên dưới, bạn cắt thành khúc dài cỡ 2 - 3 đốt ngón tay. Sau đó ngâm cần tây trong nước lạnh khoảng 5 - 10 phút rồi vớt ra, để ráo.

Lê gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ. Để làm lê không bị đen thì sau khi cắt lê, bạn ngâm lê trong nước muối khoảng 3 - 5 phút rồi vớt ra, để ráo.

Củ đậu gọt vỏ, cắt thành miếng vừa ăn.

Bước 2: Ép củ đậu cùng lê và cần tây

Lần lượt cho lê, củ đậu và cần tây vào máy ép chậm cho đến khi hết để thu về nước ép. Sau khi ép xong bạn vắt vào hỗn hợp nước ép củ đậu nước cốt 1/4 trái chanh nhỏ, khuấy đều nữa là xong.

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép củ đậu lê cần tây cực kì bổ dưỡng, có hương vị đặc trưng của cần tây, quyện cùng vị ngọt nhẹ của lê và củ đậu, tạo thành một thức uống khá lạ miệng nhưng lại dễ uống và có tác dụng tuyệt vời, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Xem thêm:

• Cách làm nước ép bưởi táo bằng máy ép chậm nhanh chóng, thơm ngon, bổ dưỡng
• Cách làm rau má đậu xanh bằng máy ép chậm không cần lọc, tốt cho sức khỏe
• Cách làm nước ép cóc thơm chua ngọt, giải nhiệt cực đã

Còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay 2 công thức nước ép củ đậu mới lạ, ngọt thanh, tươi mát giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay thôi bạn ơi! mình chúc bạn thực hiện thành công nhé!

https://www.youtube.com/watch?v=QUAtg9SHFJshttps