3 cách làm nước ép lựu với chanh, dưa hấu và táo cực ngon, cực đơn giản

Lựu là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Các loại nước ép từ lựu sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp cân bằng huyết áp hay cải thiện trí não. Cùng mình vào bếp làm 3 loại nước ép từ lựu vô cùng đơn giản và giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	15 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Lựu	2 quả
Dưa hấu	1/2 quả
Mật ong	1 muỗng cà phê

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lựu: rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt lựu ra để riêng.

Dưa hấu: rửa sạch, gọt vỏ, bỏ bớt hạt và cắt thành từng miếng nhỏ vừa.

Bước 2: Xay hôn hợp

Cho lần lượt lựu và dưa hấu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và lọc qua rây để bỏ phần xác rồi khuấy thêm 1 muỗng mật ong.

Mẹo: Lưu ý:Bạn có thể sử dụng máy ép trái cây thì sẽ đỡ tốn thời gian cho công đoạn lọc qua rây lấy nước ép bạn nhé!

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép lựu dưa hấu ngon hơn khi uống lạnh, nên nhớ cho vào vài viên đá khi uống bạn nha.

Thành phần lựu và dưa hấu sẽ giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cho làn da đó các bạn.

Cách chế biến Cách chế biến Nước ép lựu táo

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lựu: rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt lựu ra để riêng.

Táo: rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa.

Bước 2: Ép lựu táo

Cho lần lượt lựu và táo vào máy ép trái cây, ép lấy nước rồi cho đường trắng vào, khuấy đều là hoàn tất.

Bước 3: Thành phẩm

Đừng quên cho vài viên đá vào ly nước ép lựu táo này bạn nhé!

Đây cũng là một loại nước ép bổ dưỡng, tốt cho cơ thể, rất ngon và dễ uống. Thử làm ngay thôi nào!

Cách chế biến Cách chế biến Nước ép lựu chanh

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Làm nước ép lựu

Cho hết phần lựu vào máy ép trái cây, ép lấy nước.

Cho phần nước ép lựu vào bình thủy tinh rồi cho nước cốt chanh, chanh cắt khoanh và đường trắng vào. Khuấy đều là hoàn tất.

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép lựu chanh khi uống cho thêm vài viên đá sẽ ngon hơn.

Vị nước ép thơm thoảng mùi lựu đỏ, chua nhẹ của nước cốt chanh tạo nên một thức uống bổ dưỡng, ngon tuyệt.

Cách chọn mua lựu ngon:

• Kích cỡ quả: khi mua lựu bạn nên chọn những quả có kích cỡ to, tròn, cầm chắc tay. Không nên chọn những quả bé vì những quả này thường vẫn còn non, khi ăn sẽ có vị nhạt và chua.
• Vỏ quả: nên chọn những quả lựu hơi rám vỏ, đó là những quả lựu già, ngọt nước và hạt nhiều.
• Ngoài ra, để biết quả lựu đó có hạt nhiều hay không, bạn nên chọn những quả có hạt hơi lồi ra ngoài, không cần trơn nhẵn, đó là những quả lựu ngon.

Mẹo tách hạt lựu nhanh chóng:

• Dùng dao cắt một ít phần rốn quả lựu. Sau đó khứa mạnh 4 đường xung quanh quả lựu, dọc theo thân quả, chia quả thành 4 phần đều nhau.
• Dùng tay tách nhẹ các phần vỏ lựu ra, nhặt bỏ phần cuống ở giữa. Sau đó, úp mặt cắt quả lựu xuống dưới một cái tô lớn, dùng muỗng đập lên quả lựu, đập vừa đủ mạnh để hạt lựu rơi xuống mà không bị nát là được.
• Cách này giúp bạn đỡ tốn thời gian tách nhỏ quả lựu để lấy hạt mà cũng không sợ bị nhựa ra tay.

Tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe:

• Chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả.
• Chông đông máu.
• Phòng chống sơ vữa động mạch.
• Giúp giảm huyết áp cao.
• Phòng chống viêm khớp.
• Chống rối loạn cương dương.
• Tăng sức đề kháng.

Xem thêm:

• Nước Detox là gì? Các công thức làm nước Detox đơn giản dễ làm tại nhà
• Hạ nhiệt cùng trà cam lựu thanh mát cực dễ làm
• 6 công dụng của nước ép dứa, cách làm và bảo quản nước ép dứa

Chỉ với những loại trái cây đơn giản, dễ tìm bạn đã có ngay những ly nước ép với vô vàn những lợi ích tốt cho sức khỏe. Cùng vào bếp thực hiện cho gia đình bạn thưởng thức sau những bữa điểm tâm cũng là một cách giúp cải thiện sức khỏe đấy! Chúc bạn thành công!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ cooky.vn.