ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món xào

Cách làm bông thiên lý xào tỏi thơm ngon, dân dã cho bữa cơm gia đình

5 phút
10 phút
4 người
Dễ

Bông thiên lý xào tỏi là một món xào thơm ngon, dân dã, có cách làm đơn giản, ai ai cũng có thể làm được. Bữa cơm gia đình mà có món này thì sẽ rất hao cơm đấy. Hôm nay, mình sẽ hướng dẫn bạn cách làm món bông thiên lý xào tỏi này nhé. Vào bếp thôi!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
5 phút 10 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 4 người)

Nguyên liệu Định lượng
Bông thiên lý 200 gr
Tỏi 4 tép
Dầu ăn 2 muỗng canh
Gia vị thông dụng (Tiêu xay/ hạt nêm/ bột ngọt) 1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bông thiên lý nhặt bỏ cọng hư dập và già cứng. Sau đó, rửa sạch rồi để ráo.

Tỏi bóc vỏ đập dập.

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Bông thiên lý xào tỏi

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Bông thiên lý xào tỏi

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Bông thiên lý xào tỏi

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Bông thiên lý xào tỏi

Bước 2: Làm bông thiên lý xào tỏi

Bắc chảo lên bếp, vặn lửa vừa, cho vào chảo 2 muỗng canh dầu ăn. Đợi dầu nóng, cho tỏi đã đập dập vào phi thơm.

Khi tỏi đã vàng thơm thì cho bông thiên lý vào xào khoảng 1 phút cho áo dầu bóng đẹp.

Sau đó cho vào 1/4 chén nước (chén ăn cơm) xào 3 phút cho bông thiên lý mềm rồi nêm gia vị gồm: 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, xào đều tay thêm 2 phút cho gia vị ngấm đều và bông thiên lý chín hẳn thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Cho bông thiên lý xào tỏi ra dĩa, rắc thêm ít tiêu xay lên trên cho món xào dậy mùi thơm là hoàn thành.

Bước 2 Làm bông thiên lý xào tỏi Bông thiên lý xào tỏi

Bước 2 Làm bông thiên lý xào tỏi Bông thiên lý xào tỏi

Bước 2 Làm bông thiên lý xào tỏi Bông thiên lý xào tỏi

Bước 2 Làm bông thiên lý xào tỏi Bông thiên lý xào tỏi

Bước 3: Thành phẩm

Chưa đầy 10 phút bạn đã có ngay món bông thiên lý xào tỏi thơm ngon kích thích vị giác vô cùng.

Màu xanh mướt của bông thiên lý giòn ngọt, điểm thêm tí vàng vàng của tỏi phi thơm nồng làm cho món ăn tuy đơn giản nhưng lại hấp dẫn vô cùng.

Bước 3 Thành phẩm Bông thiên lý xào tỏi

Bước 3 Thành phẩm Bông thiên lý xào tỏi

Xem thêm:

Có phải giờ đây trong gian bếp nhỏ của bạn đã ngập tràn mùi thơm của món bông thiên lý xào tỏi rồi đúng không nào? Chỉ ngửi thấy mùi thơm thôi là đã thấy thèm rồi. Chia sẻ cảm nhận của bạn khi thưởng thức món ăn này cho mình biết với nhé. Chúc bạn thực hiện thành công!

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày