Cách làm gỏi rau muống chay siêu đơn giản cho ngày chay thanh tịnh
Vẫn là nguyên liệu rau muống thường thấy trong những ngày chay thanh tịnh, tuy nhiên món chay lần này sẽ có phần đặc sắc hơn nhờ cách biến tấu hoàn toàn mới lạ. Cùng mình vào bếp ngay và thực hiện món gỏi rau muống chay siêu đơn giản và thơm ngon này nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| - | 20 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 2 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Rau muống (1 bó) | 500 gr |
| Tàu hủ ky chiên | 10 gr |
| Đậu hủ khuôn | 2 miếng |
| Ớt chuông | 1 quả |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Rau muống nhặt phần non, rửa sạch, để ráo và chẻ đôi. Pha một ít muối và đường trong nước sôi, sau đó trần sơ rau muống rồi vớt ra để ráo.
Đậu hủ cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, sau đó đem chiên giòn.
Ớt chuông rửa sạch, thái sợi.



Bước 2: Trộn gỏi
Cho vào chén 4 muỗng canh đường, 1/3 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm chay, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 ít ớt băm. Sau đó bạn khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện.
Cho vào tô rau muống, đậu hủ chiên, tàu hủ ky, ớt chuông thái sợi, 1 ít muối mè, nước trộn gỏi, sau đó dùng tay trộn đều để các nguyên liệu thấm gia vị. Cho gỏi ra dĩa, rắc thêm một ít đậu phộng giã nhuyễn là hoàn tất.


Bước 3: Thành phẩm
Món gỏi sau khi hoàn thành vẫn giữ được độ giòn của rau muống, có hương vị đậm đà chua chua ngọt ngọt từ nước trộn, ăn kèm cùng tàu hủ ky và tàu hủ chiên giòn bùi béo.

Xem thêm:
- Cách làm bún chả giò chay giòn rụm thơm ngon cho buổi sáng thanh đạm
- Cách nấu lẩu tiêu xanh chay thơm ngon siêu đơn giản cho ngày mưa lạnh
- Cách làm thịt vịt chay dai ngon siêu đơn giản tại nhà
Chúc bạn thực hiện thành công món gỏi rau muống chay thơm ngon, bổ dưỡng và thanh tịnh để đổi vị cho gia đình vào những ngày chay nhé!
*Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube: Diệu Pháp Âm
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày