ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món gỏi - salad

Cách làm gỏi rau muống chay siêu đơn giản cho ngày chay thanh tịnh

20 phút
2 người
Dễ

Vẫn là nguyên liệu rau muống thường thấy trong những ngày chay thanh tịnh, tuy nhiên món chay lần này sẽ có phần đặc sắc hơn nhờ cách biến tấu hoàn toàn mới lạ. Cùng mình vào bếp ngay và thực hiện món gỏi rau muống chay siêu đơn giản và thơm ngon này nhé!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
- 20 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu Định lượng
Rau muống (1 bó) 500 gr
Tàu hủ ky chiên 10 gr
Đậu hủ khuôn 2 miếng
Ớt chuông 1 quả

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau muống nhặt phần non, rửa sạch, để ráo và chẻ đôi. Pha một ít muối và đường trong nước sôi, sau đó trần sơ rau muống rồi vớt ra để ráo.

Đậu hủ cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, sau đó đem chiên giòn.

Ớt chuông rửa sạch, thái sợi.

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi rau muống chay

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi rau muống chay

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi rau muống chay

Bước 2: Trộn gỏi

Cho vào chén 4 muỗng canh đường, 1/3 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm chay, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 ít ớt băm. Sau đó bạn khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện.

Cho vào tô rau muống, đậu hủ chiên, tàu hủ ky, ớt chuông thái sợi, 1 ít muối mè, nước trộn gỏi, sau đó dùng tay trộn đều để các nguyên liệu thấm gia vị. Cho gỏi ra dĩa, rắc thêm một ít đậu phộng giã nhuyễn là hoàn tất.

Bước 2 Trộn gỏi Gỏi rau muống chay

Bước 2 Trộn gỏi Gỏi rau muống chay

Bước 3: Thành phẩm

Món gỏi sau khi hoàn thành vẫn giữ được độ giòn của rau muống, có hương vị đậm đà chua chua ngọt ngọt từ nước trộn, ăn kèm cùng tàu hủ ky và tàu hủ chiên giòn bùi béo.

Bước 3 Thành phẩm Gỏi rau muống chay

Xem thêm:

Chúc bạn thực hiện thành công món gỏi rau muống chay thơm ngon, bổ dưỡng và thanh tịnh để đổi vị cho gia đình vào những ngày chay nhé!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube: Diệu Pháp Âm

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày