ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món xào

Cách làm măng tây xào tỏi thơm ngon cực đơn giản

5 phút
5 phút
4 người
Dễ

Măng tây được mệnh danh là “rau hoàng đế”, bởi nó mang lại cho con người nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Có rất nhiều cách chế biến măng tây hấp dẫn mà đơn giản nhất là xào tỏi. Hãy cùng mình vào bếp chế biến món xào thơm ngon đơn giản này nhé!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
5 phút 5 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 4 người)

Nguyên liệu Định lượng
Măng tây 200 gr
Tỏi 5 tép
Dầu ăn 2 muỗng canh
Gia vị thông dụng (hạt nêm/ bột ngọt/ tiêu xay) 1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Măng tây rửa sạch, cắt bỏ phần đuôi già rồi cắt khúc dài khoảng 3 lóng tay.

Tỏi lột vỏ đập dập cho vào chén.

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Măng tây xào tỏi

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Măng tây xào tỏi

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Măng tây xào tỏi

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Măng tây xào tỏi

Bước 2: Làm măng tây xào tỏi

Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo đun nóng ở lửa vừa, cho tỏi đã đập dập vào phi vàng thơm.

Cho tiếp măng tây đã sơ chế vào chảo xào nhanh tay khoảng 1 phút, khi măng tây đã áo dầu bóng đẹp thì cho khoảng 1/4 chén nước lọc (chén ăn cơm) vào xào 3 phút cho mềm.

Sau đó nêm gia vị vào gồm: 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, xào đều tay thêm 2 phút cho gia vị ngấm đều và măng tây chín thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Trình bày măng tây xào tỏi ra dĩa, không quên rắc thêm ít tiêu xay để dậy mùi thơm nhé.

Bước 2 Làm măng tây xào tỏi Măng tây xào tỏi

Bước 2 Làm măng tây xào tỏi Măng tây xào tỏi

Bước 3: Thành phẩm

Món măng tây xào tỏi với từng cọng măng tây xanh mướt bóng đẹp, giòn ngọt hòa cùng hương thơm của tỏi phi và vị cay nhẹ của tiêu xay kích thích vị giác vô cùng.

Bước 3 Thành phẩm Măng tây xào tỏi

Bước 3 Thành phẩm Măng tây xào tỏi

Xem thêm:

Trên đây mình hướng dẫn bạn thực hiện món măng tây xào tỏi vô cùng đơn giản mà lại thơm ngon khó cưỡng, chúc bạn thành công!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009016927329

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày