ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món chiên

Cách làm mực một nắng chiên nước mắm thơm ngon đậm đà hấp dẫn

30 phút
30 phút
4 người
Dễ

Thay vì những món nướng quen thuộc, mực một nắng chiên nước mắm và xào cùng các loại rau củ đậm đà sẽ là một món mới lạ, hấp dẫn để bạn trổ tài làm thử đó. Cùng vào bếp thực hiện ngay món chiên thật ngon này bạn nhé!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
30 phút 30 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 4 người)

Nguyên liệu Định lượng
Mực một nắng 1 con
Hành tây 1 củ
Hành hoa 5 nhánh
Cà chua 1 quả
Dưa leo 1 trái
Ớt sừng 2 trái
Tỏi 3 củ
Nước mắm 1 muỗng canh
Dầu ăn 10 muỗng canh
Gia vị thông dụng (hạt nêm/ tiêu/ đường) 1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế mực

Bạn cắt bỏ phần đầu mực, sau đó, khứa hình quân cờ trên thân mực thật nhẹ nhàng. Tiếp theo, bạn chia mực làm đôi rồi cắt thành từng đoạn vừa ăn.

Bước 1 Sơ chế mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 1 Sơ chế mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 1 Sơ chế mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 1 Sơ chế mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

Hành hoa cắt gốc, rửa sạch rồi cắt thành từng đoạn dài cỡ 1 ngón tay.

Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau. Ớt sừng cắt cuống, cắt lát vừa ăn. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.

Cà chua bỏ cuống, cắt lát mỏng. Dưa leo cắt bỏ hai đầu, cắt lát mỏng.

Xem chi tiết: Mẹo tránh cay mắt khi cắt hành tây

Mẹo: Cáchcắt hành tây không bị cay mắtĐể tránh các tế bào Enzym bị vỡ làm cay mắt. thay vì phải ra sức đè mạnh mỗi khi xắt, bạn hãy dùng dao sắc để cắt thật dứt khoát.Phần thịt của hành tây có dạng hình ống nên nếu bạn xắt hành theo chiều ngang, những giọt hành sẽ không bắn vào mắt bạn.Ướp lạnh hành tây trong ngăn đá từ 10 -15 phút trước khi xắt sẽ làm giảm lượng enzym axit tiết ra không khí mà không làm ảnh hưởng đến mùi vị của hành.Xem chi tiết:Mẹo tránh cay mắt khi cắt hành tây

Bước 2 Sơ chế các nguyên liệu khác Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 2 Sơ chế các nguyên liệu khác Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 2 Sơ chế các nguyên liệu khác Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 2 Sơ chế các nguyên liệu khác Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 3: Chiên mực

Bạn ướp mực với 1/2 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu trong 15 phút.

Tiếp theo, bạn cho 8 muỗng dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng, cho mực vào chiên trên lửa vừa. Để mực vàng đều, bạn lưu ý đảo mực đều tay.

Bước 3 Chiên mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 3 Chiên mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 3 Chiên mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 3 Chiên mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 4: Xào rau củ và mực

Bạn cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng cho tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi vàng, cho phần đầu trắng của hành hoa và hành tây vào đảo đều.

Sau 2 phút, bạn cho thân hành và ớt sừng vào xào cùng. Bạn đảo các nguyên liệu thật đều tay rồi cho mực vào, nêm nếm với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường và xào thêm 3 phút nữa.

Bước 4 Xào rau củ và mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 4 Xào rau củ và mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 4 Xào rau củ và mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 4 Xào rau củ và mực Mực một nắng chiên nước mắm

Bước 5: Thành phẩm

Bạn xếp dưa leo, cà chua ra đĩa, cho mực xào vào chính giữa. Để thêm ngon, bạn có thể chấm cùng nước tương có vài lát ớt xắt và ăn với cơm nóng cũng rất hợp.

Mực một nắng được chiên giòn nhưng vẫn giữ được độ mềm, dai và đậm vị. Các loại rau củ thanh mát được xào thơm lừng, kết hợp với mực một nắng ngon phải biết.

Bước 5 Thành phẩm Mực một nắng chiên nước mắm

Xem thêm:

Vừa dễ thực hiện vừa mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, món mực một nắng chiên nước mắm hấp dẫn chắc chắn sẽ khiến cả gia đình bạn phải thích mê đó!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube SEAVY Đặc sản Khánh Hòa.

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày