Nước ép nha đam thanh mát, ít ngọt là loại nước ép có thể hỗ trợ bạn giảm cân lại giúp đẹp da rất thích hợp để bạn có thể chế biến và uống thường xuyên. Hôm nay, cùng vào bếp thực hiện ngay món nước ép lạ miệng và vô cùng tốt cho sức khỏe này nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 15 phút | 15 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 2 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Nha đam | 200 gr |
| Gừng | 50 gr |
| Chanh vàng | 1 trái |
| Mật ong | 2 muỗng cà phê |
| Muối | 1 ít |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nha đam
Nha đam bạn rửa sạch, dùng dao gọt thật sạch bỏ phần vỏ xanh. Tiếp đến, cho nha đam ngâm với một ít muối trong vòng 30 phút sau đó rửa lại với nước cho thật sạch nhớt.
Gừng thì bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch.
Bước 2: Xay và lọc nước nha đam
Sau khi đã rửa sạch nha đam, cắt thành khúc nhỏ cho vào cối xay. Tiếp tục cắt gừng thành từng khúc nhỏ cho vào cối và xay nhuyễn hỗn hợp này.
Sau khi đã xay nhuyễn, dùng rây lọc, đổ hỗn hợp này qua, lọc lấy phần nước, còn phần xác thì bỏ đi.
Bước 3: Hoàn thành
Cuối cùng, bạn vắt nước cốt của một trái chanh vàng, thêm 2 muỗng cà phê mật ong cho vào, khuấy đều.
Để thưởng thức, bạn đổ ra ly khoảng 50ml hỗn hợp nước ép nha đam và 100ml nước lọc, khuấy đều và thưởng thức nhé.
Bước 4: Thành phẩm
Nước ép nha đam có mùi thơm dịu nhẹ hấp dẫn và màu sắc trong suốt mát mắt.
Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh, hơi chua nhẹ và thanh mát, đây là món nước ép dễ uống và giàu dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng.
Cách chế biến Cách chế biến Nước ép nha đam dưa leo
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo bạn rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt lát dày khoảng 1/2 lóng tay. Gừng gọt bỏ vỏ, cắt lát mỏng.
Nha đam bạn dùng dao cắt bỏ rìa nhọn hai bên rồi gọt thật sạch phần vỏ xanh, cắt khúc rồi rửa cho vào tô nước muối loãng bóp nhẹ cho hết nhớt rồi rửa lại với nước sạch 3 - 4 lần.
Bước 2: Xay và lọc nước gừng, dưa leo
Tiếp đến, lần lượt cho dưa leo, gừng, 10ml nước cốt chanh và 100ml nước vào cối, xay nhuyễn. Sau đó, bạn dùng rây lọc bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước.
Bước 3: Làm nước ép nha đam dưa leo
Cho phần nước ép dưa leo vào cối xay, cho tiếp phần nha đam đã sơ chế vào và xay nhuyễn.
Để thưởng thức, bạn cho đá vào ly, rồi đổ phần nước ép nha đam dưa leo vừa xay qua rây lọc và trang trí thêm một vài lát chanh, lá bạc hà nữa là hoàn thành món nước ép rồi.
Bước 4: Thành phẩm
Nước ép nha đam dưa leo khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt nhẹ, chua dịu và thanh mát được kết hợp từ dưa leo, nha đam và chanh.
Đây hẳn là một món thức uống độc đáo, có thể khiến cơ thể bạn dịu ngay "cơn nóng" ngay từ ngụm đầu tiên đấy!
Xem thêm:
- 3 cách làm sinh tố nha đam (lô hội) mát lạnh giải nhiệt cơ thể cực hiệu quả
- Cách làm nước cam nha đam thanh mát, giải nhiệt cơ thể
- Cách làm nước dừa nha đam thanh mát giải nhiệt cơ thể
Với những hướng dẫn chi tiết 2 cách làm nước ép nha đam trên chắc chắn bạn sẽ thực hiện thành công được những ly nước ép thanh mát để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình. Nhanh tay lưu lại công thức và chia sẻ để nhiều người cùng biết nhé!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày