2 cách làm salad cá ngừ thơm ngon giảm cân đơn giản

Salad cá ngừ là một trong những món ăn được rất nhiều chị em yêu thích trong việc làm đẹp vì chúng vừa bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và có lợi trong việc giảm cân. Cùng mình vào bếp và thử ngay 2 cách làm salad cá ngừ thơm ngon giảm cân đơn giản nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
-	30 phút	Trung bình

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Dưa leo	1/2 quả
Hành tây	1/2 quả
Cá ngừ hộp	100 gram
Chanh	1/2 trái
Rau mùi	10 g
Gia vị	10 gr

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, bạn lấy dưa leo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn và cho vào một tô nhỏ.

Bơ lột vỏ, bỏ hạt và cắt hạt lựu.

Hành tây bạn lột vỏ, sau đó cắt sợi. Bạn có thể cho hành tây vào một chậu nước lạnh và ngâm khoảng 10 phút để giảm bớt mùi hăng của hành.

Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt cho vào một chén nhỏ và để riêng.

Bước 2: Pha sốt trộn salad

Bạn cho vào một chén nhỏ 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê dầu ô liu, 1 thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê tiêu và khuấy đều cho đến khi gia vị tan hoàn toàn.

Bước 3: Trộn salad

Bạn cho tất cả gia nguyên liệu cùng cá ngừ vào tô, sau đó cho nước sốt vào trộn đều cho đến khi các nguyên liệu thấm đều nước sốt là hoàn thành món ăn.

Sau đó, bạn cho món ăn ra dĩa và trang trí thêm theo ý thích là hoàn thành.

Bước 4: Thành phẩm

Salad cá ngừ là sự hòa quyện giữa hương vị đậm đà của cá ngừ đại dương và rau xanh thanh mát đem lại cho bạn những bữa ăn tuyệt vời bên gia đình cũng như duy trì một sức khỏe tốt.

Cách chế biến Cách chế biến Salad cá ngừ ớt chuông bó xôi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, bạn lột vỏ hành tây, sau đó rửa sạch và cắt sợi.

Ớt chuông bạn rửa sạch, cắt hạt lựu.

Rau xà lách và rau cải bó xôi, bạn rửa sạch cắt miếng vừa ăn rồi để cho ráo nước.

Bước 2: Pha sốt trộn salad

Cho vào một chén nhỏ 1 thìa cà phê dầu ô liu, ½ thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê tiêu sau đó khuấy đều cho gia vị tan hoàn toàn.

Bước 3: Trộn salad

Cho các nguyên liệu đã sơ chế cùng 100g cá hồi hộp, 30g đậu gà vào tô lớn, sau đó bạn cho nước sốt và và trộn đều cho các nguyên liệu thấm đều nước sốt và được.

Sau đó, bạn cho thành phẩm ra dĩa và trang trí theo ý thích là hoàn thành món ăn.

Bước 4: Thành phẩm

Món salad cá ngừ gây hấp dẫn ngay từ hình thức trình bày với màu xanh mướt của xà lách, màu đỏ tươi của ớt chuông kết hợp với nhau vô cùng bắt mắt, khiến bạn không thể chối từ.

Trên đây là thông tin về 2 cách làm món salad cá ngừ mà mình chia sẻ đến bạn. Nếu bạn có bất kì thắc mắc nào, vui lòng để lại thông tin dưới bài viết.

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ: kênh youtube TheSeriousfitness