3 cách làm sinh tố quả sung mỹ ngọt thơm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe

Sinh tố quả sung Mỹ nghe có vẻ lạ nhưng lại rất thơm ngon và bổ dưỡng, đảm bảo thưởng thức một lần là thích ngay vị ngọt mát từ loại quả này đấy. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không vào bếp cùng mình để bỏ túi ngay 3 cách làm món sinh tố này nào!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	20 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Sung Mỹ (khoảng 100gr)	5 quả
Chuối chín	1 quả
Sữa hạt (hoặc sữa tươi không đường)	100 ml
Mật ong	2 muỗng canh
Đá viên	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Sung mỹ bạn rửa sạch rồi cắt bỏ cuống, tiếp đó bạn bạn cắt miếng nhỏ vừa ăn.

Chuối sau khi lột vỏ bạn dùng dao cắt nhỏ phần thịt chuối thành các khoanh nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố sung mỹ với chuối

Bạn cho sung mỹ vào máy xay sinh tố, thêm chuối, 2 muỗng canh mật ong, 100ml sữa hạt, 1 ít đá viên.

Sau đó bạn đậy nắp lại, bấm khởi động xay khoảng 2 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn và hòa lẫn vào nhau là được.

Bước 3: Thành phẩm

Như vậy là bạn đã làm xong ly sinh tố sung mỹ chuối thơm ngon và bổ dưỡng rồi. Món sinh tố này khi thưởng thức có vị ngọt lịm tự nhiên của chuối và sung mỹ, đặc biệt là mùi thơm thoảng đặc trưng của sung sẽ khiến bạn bất ngờ với món sinh tố này đấy!

Bạn có thể thêm món sinh tố này vào thực đơn hằng tuần để vừa cung cấp thêm vitamin cần thiết cho cơ thể vừa giúp ngon miệng vừa đẹp da nữa nha!

Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố sung mỹ táo cải bó xôi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Táo bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ. Quả sung mỹ bạn bổ làm đôi rồi lấy muỗng múc lấy phần thịt.

Cải bó xôi bạn mua về nhặt lấy phần lá. Sau đó bạn rửa sạch qua nước muối loãng rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo.

Bước 2: Xay sinh tố sung mỹ với táo và cải bó xôi

Cho lần lượt rau cải bó xôi, sung mỹ, táo và 100ml nước lọc vào cối xay sinh tố.

Bạn đậy nắp rồi tiến hành xay ở mức vừa trong vòng 2 - 3 phút cho hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy cho ra ly.

Bước 3: Thành phẩm

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay ly sinh tố sung mỹ táo cải bó xôi, thanh mát, chua ngọt thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng rồi đó.

Bạn có thể uống món sinh tố này vào bữa sáng, bữa phụ hoặc trước khi tập thể thao để bổ sung thêm năng lượng cũng như khoáng chất cho cơ thể nhé!

Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố sung mỹ sữa chua

Bước 1: Sơ chế sung mỹ

Sung mỹ bạn rửa sạch rồi cắt bỏ cuống, tiếp đó bạn bạn cắt đôi hoặc cắt miếng nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Xay sinh tố sung mỹ sữa chua

Cho vào máy xay sinh tố sung mỹ đã sơ chế, 100gr sữa chua, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê chiết xuất vani, 1 ít đá viên và 50ml sữa hạt.

Sau đó bạn khởi động máy và xay khoảng 2 phút cho đến khi các nguyên liệu nhuyễn và hòa quyện vào nhau là được.

Bước 3: Thành phẩm

Sinh tố sung mỹ sữa chua sau khi hoàn tất sẽ có vị béo ngọt, thanh nhẹ của sữa chua hòa cùng vị ngọt thơm và hương vị đặc trưng của sung mỹ, rất đáng để bạn thực hiện và thử ngay đó!

Quả sung Mỹ là gì? Cách chọn mua quả sung mỹ đúng cách

• Sung Mỹ là một loại quả giàu dinh dưỡng, có giá trị kinh tế cao và được nhiều người ưa chuộng. Khác với các loại sung thường chủ yếu có quả nhỏ, vị chát và cứng thì loại sung này có kích thước quả lớn hơn gấp đôi, khi chín thì mềm và giòn ngọt.
• Bạn nên chọn sung mỹ có màu tươi nâu tím, vỏ bóng sáng đẹp mắt, quả tròn đều, bóp vào thấy khá cứng, có mùi thơm đặc trưng.
• Tránh chọn sung mỹ có màu thâm đen, hình dáng méo mó, có nhiều đốm nhỏ li ti trên thân quả, sờ vào thấy mềm nhũn và có mùi hôi lạ thường vì có thể đã bị hư, không ngon.

Xem thêm:

• 7 cách làm sinh tố dứa (thơm) chua ngọt thanh mát đẹp da giữ dáng
• 6 cách làm sinh tố bơ sữa ngon, mới lạ, bổ dưỡng, đẹp da đơn giản
• 5 cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng siêu lạ miệng thơm ngon béo ngậy

Món sinh tố quả sung Mỹ với 3 cách làm cực đơn giản đã hoàn thành. Bạn còn ngại ngần gì nữa mà không vào bếp trổ tài ngay cho cả nhà cùng thưởng thức nào, đảm bảo mọi người sẽ thích mê cho mà xem. Chúc bạn thành công nhé!

https://www.youtube.com/watch?v=jcJW3YNfwzghttps