Cá nục nướng lá chuối là một món nướng có hương vị ngon ngọt tự nhiên của cá biển tươi, mùi thơm "không cưỡng nổi" và là một món ngon cực kì phù hợp cho bữa ăn cuối tuần. Cùng vào bếp học làm ngay thôi!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 15 phút | 45 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 4 phần ăn)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Cá nục (2 con) | 800 gr |
| Bún | 500 gr |
| Bánh tráng | 1 gói |
| Rau ăn kèm (xà lách/giá đỗ/lá bạc hà/diếp cá) | 1 ít |
| Muối | 1 ít |
| Lá chuối | 1 ít |
| Nước mắm chua ngọt | 1 chén |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế cá nục
Cá nục sau khi mua về bạn cạo sạch vẩy, rửa sạch, mổ bụng bỏ ruột cá, cắt bỏ mang cá.
Dùng muối chà xát trong ngoài để khử mùi tanh của cá. Sau đó, rửa cá lại với nước sạch nhiều lần.
Cách khử mùi hôi tanh cá nục
Xem chi tiết: Cách khử mùi hôi tanh cá nục
Mẹo: Cách khử mùi hôi tanh cá nụcĐun một ít nước hơi nóng, sau đó rưới lên mình cá rồi dùng dao cạo sạch vẩy ở phần sống lưng và đuôi, cách làm này vừa giúp loại bỏ chất nhầy, vừa giúp loại bỏ mùi tanh của cá, rất hiệu quả.Bạn cũng nên dùng dao cạo sạch lớp màng đen phía trong bụng cá, để cá không bị đắng và tanh.Sau khi làm sạch, bạn có thể ngâm cá vào nước muối pha loãng hoặc nước vo gạo trong khoảng 15 phút hoặc dùng muối chà xát lên cá, sau đó rửa lại bằng nước sạch.Bạn cũng có thể pha loãng nước cốt chanh, ngâm cá vào đó vài phút rồi làm sạch cá như bình thường. Cách này rất hữu ích với các loại cá da trơn như cá nục vì nó còn giúp loại bỏ chất nhầy. Lưu ý là bạn không nên ngâm lâu quá sẽ làm cá bị chín phần da.Xem chi tiết:Cách khử mùi hôi tanh cá nục
Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác
Lá chuối bạn rọc đi phần gân lá. Gân lá bạn giữ lại rồi cắt thành những sợi dây để một lát cột cá nướng. Phần lá chuối thì rửa sạch.
Rau ăn kèm thì bạn sơ chế sạch, rửa qua 2 lượt nước để sạch bụi bẩn và đất cát còn sót lại. Tiếp theo, bạn ngâm rau trong nước muối loãng khoảng 10 phút để diệt các loài kí sinh, khi ăn sẽ an toàn hơn. Sau đó vớt ra và để ráo.
Bước 3: Gói cá
Bọc cá trong khoảng 4 - 5 lớp lá chuối thật kĩ rồi lấy phần dây chuối cột lại cho thật chắc.
Bước 4: Nướng cá
Nướng cá trên bếp nướng 35 - 40 phút cho đến khi ngửi thấy mùi thơm tỏa ra, lá chuối bắt đầu cháy xém là được.
Mẹo: Mách nhỏ:Lá chuối sẽ bị cháy xém trong quá trình nướng nhưng cá hoàn toàn không bị cháy.Nếu nhà bạn không có bếp than thì bạn có thể nướng bằngnồi chiên không dầuhoặcbếp nướng điệnđều được.Nếu bạn nướng bằng bếp điện, hãy nướng khoảng 35 phút, cho đến khi cá nục tỏa ra mùi thơm thì cá đã chín.Nếu bạn nướng bằng nồi chiên không dầu, hãy làm nóng nồi chiên ở nhiệt độ 200 độ C trong 5 phút. Sau đó, cho cá vào nướng trong 35 phút ở nhiệt độ 200 độ là cá sẽ chín.
Bước 5: Thành phẩm
Cá nục nướng lá chuối giữ được hương vị thơm ngọt đặc trưng của cá biển, ăn cùng rau sống, bánh tráng và một ít bún, chấm vào nước chấm chua ngọt, là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa tụ hội cuối tuần này đấy!
Xem thêm:
- Cách làm cá nục kho xì dầu (nước tương) đơn giản, ăn là ghiền
- Cách làm cá nục nướng mỡ hành cuốn bánh tráng mềm ngọt, thơm lừng
- 2 cách làm cá nục nướng giấy bạc và nướng muối ớt thơm lừng cực ngon
Vậy là bạn đã biết được công thức làm món cá nục nướng lá chuối rồi đấy. Cá nục nướng cực kì thơm ngon mà lại vô cùng dễ làm phải không? mình chúc bạn thực hiện thành công!
*Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube: XUA studio
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày