ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món chay

Cách làm gỏi măng chay trộn đậm đà giòn giòn ngon khó cưỡng

10 phút
5 phút
3 người
Dễ

Món chay ngon đặc sắc được tạo ra từ măng tươi giòn ngọt kết hợp đậu hũ béo mềm, làm thành món gỏi thanh đạm mà không kém phần hấp dẫn. Hãy vào bếp làm phong phú thêm mâm cơm chay bằng món gỏi măng đậm đà mà mình hướng dẫn trong bài viết bên dưới nhé!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
10 phút 5 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 3 người)

Nguyên liệu Định lượng
Măng tươi 200 gr
Đậu hũ trắng 1 miếng
Đậu phộng rang 50 gr
Hành tím 5 củ
Rau húng nhủi 1 ít
Nước cốt chanh 1 muỗng canh
Ớt (cắt nhỏ) 2 quả
Nước tương 2 muỗng canh
Đường 1 muỗng canh
Dầu ăn 300 ml

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau húng nhủi nhặt bỏ lá già, sâu úa rồi rửa sạch và để ráo.

Măng tươi rửa qua 2 - 3 lần nước, xé thành miếng nhỏ vừa ăn sau đó trụng với nước sôi khoảng 3 phút rồi vớt ra, để nguội bớt và vắt cho ráo nước.

Đậu hũ cắt mỏng thành miếng có độ dày khoảng 1/3 lóng tay. Đun sôi chảo dầu rồi thả các miếng đậu vào chiên vàng giòn, tiếp đến đem đậu đã chiên cắt thành các sợi nhỏ vừa ăn.

Hành tím lột vỏ, rửa sạch, bào thành các lát mỏng. Bắc chảo lên bếp, đun sôi 1 muỗng canh dầu ăn và cho hành đã cắt lát vào phi vàng thơm. Vớt 1/2 lượng hành phi ra chén, phần còn lại để trong chảo cùng với dầu phi hành.

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi măng chay

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi măng chay

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi măng chay

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Gỏi măng chay

Bước 2: Trộn gỏi măng chay

Cho vào chén 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 2 quả ớt cắt nhỏ, khuấy cho gia vị tan hết và nêm nếm lại cho vừa với khẩu vị.

Tiếp đến, bạn cho măng tươi ra đĩa, rưới phần nước trộn gỏi vừa pha và 1 muỗng canh hành phi (bao gồm dầu phi hành), trộn đều khoảng 3 phút để măng thấm gia vị.

Khi ăn lấy lượng vừa đủ măng đã trộn, rắc lên trên 1 ít đậu phộng rang, 1 ít hành phi, đậu hũ chiên cắt sợi, rau húng nhủi lên trên, trộn đều là có thể thưởng thức.

Bước 2 Trộn gỏi măng chay Gỏi măng chay

Bước 3: Thành phẩm

Gỏi măng chay với phần măng tươi giòn ngọt, đậu hũ chiên vàng thơm hòa quyện cùng đậu phộng bùi giòn, thêm mùi thơm của đậu phộng, húng nhủi, đặc biệt nước trộn gỏi pha chuẩn vị đậm đà.

Món gỏi chay thanh đạm, màu sắc bắt mắt sẽ làm bữa tiệc chay thêm phần hấp dẫn.

Xem chi tiết: Cách làm gỏi măng chay thanh đạm cực ngon

Mẹo: mình sẽ gợi ý thêm cho bạn cách làm món gỏi măng chay thơm ngon, với công thức được biến tấu trở nên hấp dẫn hơn nhưng vẫn dễ làm không kém. Click xem ngay bài viết bên dưới nhé!Xem chi tiết:Cách làm gỏi măng chay thanh đạm cực ngon

Bước 3 Thành phẩm Gỏi măng chay

Bước 3 Thành phẩm Gỏi măng chay

Xem thêm:

Vậy là mình đã hướng dẫn bạn thực hiện xong món gỏi măng chay vô cùng hấp dẫn, chúc bạn có bữa ăn chay thật ngon miệng nhé!

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày