Cách làm nước đậu xanh rang ngon, dễ uống và 7 tác dụng của nó

Nước đậu xanh rang là thức uống có vị nhạt, hương thơm thoảng, giúp giải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Cách nấu nước đậu xanh rang đơn giản, làm nước uống giải nhiệt mùa hè. Cùng mình vào bếp để thực hiện ngay nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
15 phút	25 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho Cho khoảng 2 lít nước đậu xanh rang)

Nguyên liệu	Định lượng
Đậu xanh	300 gram
Nước	2 lít
Muối	1/2 thìa cà phê
Đường	1 muỗng canh

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đậu xanh sau khi mua về, rửa sạch đi lớp bụi bẩn bên ngoài, rồi để vào rổ cho ráo nước.

Bước 2: Rang đậu xanh

Bước 3: Nấu nước đậu xanh

Cách uống nước đậu xanh giảm mỡ

• Nước đậu xanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp giảm cân tối ưu bằng việc uống thường xuyên, nhưng cần hợp lí không được lạm dụng.
• Việc sở hữu hàm lượng chất xơ cao, tăng cảm giác no,…uống nước đậu xanh sẽ kìm hãm các cơn thèm ăn, nhờ vậy giúp duy trì vóc dáng tốt hơn. Nếu thích uống nước đậu xanh lạnh thì có thể đợi nước nguội rồi cho vào đá viên, khuấy đều.
• Có thể đổ nước đậu xanh rang vào các chai chứa, cho vào ngăn mát tủ lạnh vài giờ để làm lạnh. Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh để dùng thì quá là tuyệt vời.

Công dụng sức khỏe tuyệt vời của đậu xanh

• Ngăn ngừa huyết áp cao.
• Giảm mức cholesterol cao.
• Ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
• Ngăn ngừa tiểu đường.
• Ngăn ngừa béo phì.
• Tốt cho phụ nữ mang thai.
• Điều trị say nắng.

Xem thêm:

• Nước Detox là gì? Các công thức làm nước Detox đơn giản dễ làm tại nhà
• Hạ nhiệt cùng trà cam lựu thanh mát cực dễ làm
• 6 công dụng của nước ép dứa, cách làm và bảo quản nước ép dứa

Hãy tận dụng lợi ích của nước đậu xanh bằng cách thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn, bảo vệ sức khỏe mình nhé!