Cách làm nước ép bưởi thon dáng đẹp da tốt cho sức khỏe không bị đắng

Bưởi là loại trái cây rất tốt để hỗ trợ làm đẹp đồng thời nâng cao sức khỏe. Nếu bạn thấy nhàm chán với việc ăn trực tiếp, vậy hãy cùng vào bếp với mình làm nước ép bưởi giải khát ngày hè nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Bưởi	1 quả
Nước cốt chanh	1/2 muỗng cà phê
Đường cát trắng (khoảng 4 muỗng cà phê)	20 gr
Đá viên	100 gr

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế bưởi

Bưởi gọt sạch vỏ, tách thành từng múi, bóc thật sạch phần màng trắng bao quanh múi, bỏ hết hạt để tránh cho nước ép bị đắng.

Sau đó cho bưởi vào tô và cho 20gr (khoảng 4 muỗng cà phê) đường cát trắng vào trộn đều ướp khoảng 10 phút.

Mẹo: Mách nhỏ:Để giữ màu sắc và hương thơm của nước ép bưởi lâu hơn, ta ướp bưởi với đường trước khi ép.

Bước 2: Làm nước ép bưởi

Cho lần lượt bưởi ướp đường vào máy ép trái cây, thu được phần nước cốt.

Khuấy đều nước ép bưới với 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh. Rót nước ép bưởi ra ly thủy tinh, cho vào 1 ít đá viên là có thể thưởng thức.

Tuỳ khẩu vị bạn có thể gia giảm lượng đường và nước cốt chanh nhé.

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép bưởi với màu sắc đẹp mắt, vị chua ngọt, thanh mát cho ngày hè nóng bức. Vừa dùng giải khát, cung cấp vitamin C tăng sức đề kháng, lại đẹp dáng, đẹp da. Hãy thử ngay nhé tuyệt lắm đấy!

Tác dụng của nước ép bưởi

• Nước ép bưởi rất được các bạn gái yêu thích nhờ tác dụng giảm cân và kích thích sản xuất collagen giúp giảm nếp nhăn trên da.
• Ngoài ra trong nước ép bưởi có rất nhiều vitamin C, A, P và một số chất chống oxy hóa khác cho làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
• Nước ép bưởi còn có rất nhiều các chất như kali, axit citric, hợp chất quinine tự nhiên,... hỗ trợ điều trị các bệnh về thận, huyết áp cao, tiểu đường, sốt rét, làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư,...
• Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn giảm kích ứng dạ dày, giảm chứng táo bón nhờ lượng nước dồi dào.

Uống nước ép bưởi khi nào là tốt nhất?

• Để phát huy hết hiệu quả của nước ép bưởi, bạn nên uống vào buổi sáng khi hệ tiêu hóa có phản ứng tốt để xử lý những thức ăn nếu còn trong dạ dày của ngày hôm trước.
• Nếu bạn muốn giảm cân, uống nước ép bưởi trước bữa ăn 20 phút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Xem thêm:

• 3 cách làm nước ép bưởi ngon, không đắng, cực kỳ đơn giản và dễ làm
• Cách làm nước ép bưởi táo bằng máy ép chậm nhanh chóng, thơm ngon, bổ dưỡng
• 2 cách làm nước ép quýt giảm cân, thanh nhiệt và tốt cho sức khỏe

Trên đây mình hướng dẫn các bạn thực hiện món nước ép bưởi ngọt mát dễ dàng bằng máy ép trái cây. Chúc bạn thành công!

*Nguồn tham khảo hình ảnh và công thức được chia sẻ từ Facebook: TuyetNhung Tran