Cách nấu gạo lứt không cần ngâm đảm bảo mềm dẻo, thơm ngon tại nhà

Bạn ngại ngâm gạo lứt? Đừng lo! Với mẹo vào bếp này, bạn sẽ biết cách nấu gạo lứt không cần ngâm mà cơm vẫn mềm dẻo, thơm ngon như xôi nếp than. Cùng vào bếp thực hiện ngay món ăn bổ dưỡng này nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
25 phút	1 giờ 25 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 - 3 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Gạo lứt tím than	1.5 chén
Nước	3.5 chén
Đậu phộng (tùy chọn)	100 gr
Mè đen (tùy chọn)	50 gr
Muối (tùy chọn)	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế gạo lứt tím than

Cho 1.5 chén gạo lứt tím than ra rổ hoặc tô.

Vo gạo khoảng 2-3 lần với nước sạch cho đến khi nước trong, loại bỏ bụi bẩn. (Nước vo gạo sẽ có màu tím than do màu tự nhiên của gạo).

Bước 2: Nấu cơm gạo lứt không cần ngâm

Cho gạo đã vo sạch vào nồi cơm điện.

Thêm 3.5 chén nước vào nồi (tỷ lệ 1 gạo : gần 2.5 nước). San phẳng mặt gạo.

Cắm điện và bấm nút nấu cơm như nấu cơm trắng bình thường. (Nếu là nồi cơm điện tử, bạn có thể chọn chế độ nấu cơm chậm hoặc nấu bình thường).

Khi nồi chuyển sang chế độ giữ ấm (bật nút), bạn hãy để cơm ủ thêm khoảng 20-30 phút nữa cho cơm khô ráo, mềm dẻo và chín đều hơn.

Bước 3: Rang muối mè đậu phộng (tùy chọn)

Cho 50gr mè đen vào chảo, rang với lửa thật nhỏ. Đảo đều tay đến khi mè thơm lừng và giòn. Cho mè đã rang ra tô.

Tiếp tục cho 100gr đậu phộng vào chảo, rang với lửa nhỏ. Đảo đều đến khi đậu vàng nhẹ, vỏ bắt đầu tách ra và có mùi thơm.

Đổ đậu phộng ra tô, dùng khăn sạch ủ kín lại khoảng 5-10 phút. Mẹo này giúp đậu chín thêm, giòn hơn và dễ bóc vỏ. Sau khi đậu nguội, bóc sạch vỏ.

Cho khoảng 3 muỗng canh muối biển vào chảo, rang với lửa nhỏ. Đảo đều đến khi muối khô ráo và hạt muối tơi ra là được.

Cho mè đen đã rang vào túi ni lông, dùng vật nặng hoặc chày giã dập nhẹ để mè dậy mùi thơm đặc trưng. Đổ ra tô.

Cho đậu phộng đã bóc vỏ vào túi ni lông, giã dập vỡ làm 3-4 phần (không giã quá nát để giữ độ giòn sần sật khi ăn). Đổ chung vào tô mè.

Cho muối biển đã rang vào hỗn hợp mè đậu phộng. Ban đầu bạn chỉ nên cho khoảng 1 muỗng canh muối, sau đó trộn đều.

Nếm thử và điều chỉnh lượng muối cho vừa ăn theo khẩu vị gia đình.

Bước 4: Thành phẩm

Cơm gạo lứt tím than sau khi ủ sẽ mềm dẻo, thơm lừng, hạt cơm tơi xốp, màu tím than đẹp mắt như xôi nếp than.

Xới cơm ra bát, ăn kèm với muối mè đậu phộng béo ngậy, thơm lừng. Món ăn vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, rất thích hợp cho mọi lứa tuổi.

Xem thêm:

• Cách làm bột gạo lứt siêu mịn, đơn giản cho người ăn kiêng tại nhà
• Tự làm thanh năng lượng gạo lứt chà bông giòn tan, healthy ngay tại nhà
• Cách nấu cháo gạo lứt giảm cân, bồi bổ sức khỏe cho người khỏi ốm siêu dễ

Giờ đây, bạn đã nắm trong tay bí quyết cách nấu gạo lứt không cần ngâm mà cơm vẫn mềm dẻo, thơm ngon tuyệt vời. Thật đơn giản phải không nào? Hãy bắt tay vào bếp ngay hôm nay để chiêu đãi gia đình món ăn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe này nhé! Chúc bạn thành công!

https://www.youtube.com/watch?v=hp77X48FmCk