Trong bài viết này, mình sẽ hướng dẫn bạn cách luộc hạt dẻ bằng nồi cơm điện siêu dễ, dễ bóc vỏ, ăn béo bùi rất ngon, cùng vào bếp thực hiện nha!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 15 phút | 30 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 4 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Hạt dẻ | 1 kg |
| Muối | 1 muỗng cà phê |
Cách chế biến
Bước 1: Khứa hạt dẻ
Hạt dẻ mua về bạn rửa sạch, để ráo.
Sau đó dùng dao khứa dấu cộng trên hạt dẻ.
Bước 2: Luộc hạt dẻ
Bạn cho hạt dẻ đã khứa vào nồi cơm điện.
Thêm 1 lít nước, 1 ít muối sau đó nhấn nút cook (nấu) trong 30 phút.
Bước 3: Thành phẩm
Sau 30 phút, bạn vớt hạt dẻ ra để ráo là có thể thưởng thức được rồi nè!
Lợi ích của hạt dẻ
- Giữ nước cho cơ thể, giúp làn da của bạn trở nên mịn màng hơn.
- Cung cấp năng lượng cho ngày làm việc dài và căng thẳng.
- Bổ sung sắt cho cơ thể, ngăn chặn thiếu máu.
- Chống oxi hóa cho da và cơ quan nội tạng.
Xem thêm:
Trên đây là bài viết cung cấp thông tin về công dụng của hạt dẻ và cách luộc hạt dẻ nhanh, gọn. Hy vọng bài viết mang đến cho bạn nhiều giá trị!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày