2 cách làm sinh tố ngũ cốc xay thơm béo bổ dưỡng giúp tăng cân dễ dàng

Sinh tố ngũ cốc xay là một món sinh tố khá lạ miệng, thơm béo, ngào ngào ngạt nhiều dinh dưỡng mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn tăng cân hay bồi dưỡng cơ thể. Hôm nay, cùng theo chân vào bếp thực hiện ngay 2 cách làm sinh tố ngũ cốc xay hấp dẫn này nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	8 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 1 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Ngũ cốc	260 gr
Sữa chua (có đường hoặc không đường)	200 ml
Sữa tươi không đường	125 ml
Kẹo sữa (hoặc sốt caramel)	7 cái
Hạt chia	1 muỗng cà phê
Đá viên	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Xay sinh tố ngũ cốc sữa chua hạt chia

Lần lượt cho vào cối xay 7 viên kẹo sữa, 1 ít đá viên, 200ml sữa chua (không đường hoặc có đường), 250gr ngũ cốc, 1 muỗng cà phê hạt chia và 125ml sữa tươi không đường. Đóng nắp lại rồi tiến hành xay thật nhuyễn hỗn hợp này.

Mẹo: Mách bạn:Kẹo sữa được sử dụng như một nguyên liệu tạo vị ngọt và sự thơm béo, nếu không có kẹo sữa bạn có thể thay bằng 1 - 2 muỗng canhsữa đặchoặcsốt caramelcũng được nhé!

Bước 2: Hoàn thành

Tiếp đến, đổ hỗn hợp vừa xay được ra ly. Rắc lên bề mặt thêm 10gr ngũ cốc nữa là có thể thưởng thức ngay được rồi.

Bước 3: Thành phẩm

Sinh tố ngũ cốc sữa chua hạt chia là một món sinh tố giàu năng lượng, thơm ngon mát lạnh. Khi uống bạn sẽ cảm nhận được sự chua ngọt hòa quyện với chút béo ngậy và đặc biệt là ăn cùng những miếng ngũ cốc giòn giòn tạo nên hương vị vô cùng ngon miệng.

Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố ngũ cốc chuối hạt óc chó

Bước 1: Sơ chế chuối

Chuối bạn cẩn thận lột bỏ phần vỏ, lượt bỏ hết sơ chuối rồi cắt thành từng khúc nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố ngũ cốc chuối óc chó

Lần lượt cho chuối, 100gr ngũ cốc, 50gr hạt óc chó, 300ml sữa tươi không đường, 100ml whipping cream vào cối xay, đóng nắp lại rồi bắt đầu xay nhuyễn mịn hỗn hợp trong khoảng 1 - 2 phút với tốc độ xay vừa.

Sau khi xay xong bạn có thể đổ sinh tố ra ly và thưởng thức ngay nhé!

Bước 3: Thành phẩm

Sinh tố ngũ cốc chuối hạt óc chó sánh đặc với mùi thơm dịu nhẹ hấp dẫn. Khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị béo ngậy, ngọt ngào chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê.

Một bữa sáng sẽ vô cùng đầy đủ dinh dưỡng nếu bạn bổ sung thêm vào một ly sinh tố này đấy!

Cách chọn mua ngũ cốc ngon làm sinh tố

• Ưu tiên chọn những loại ngũ cốc đóng gói có thương hiệu, hạn sử dụng, thông tin sản xuất rõ ràng, uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng.
• Để thực hiện món ăn này ngon, bạn có thể chọn loại cùng các vị tùy thích như ngũ cốc bắp, ngũ cốc viên, ngũ cốc vị socola, ngũ cốc vị dâu,... nhé!

Xem thêm:

• Cách làm ngũ cốc nóng ăn đêm xem bóng đá cổ vũ Việt Nam chiến thắng
• Cách làm ngũ cốc trái cây sữa chua hỗ trợ giảm cân, giàu chất dinh dưỡng
• Cách làm 3 loại sữa từ ngũ cốc thơm ngon khó cưỡng

Từ 2 cách làm sinh tố ngũ cốc xay trên, bạn đã có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mình thêm một món thức uống thơm ngon rồi. Nhanh tay lưu lại công thức và chia sẻ để nhiều người cùng biết nhé!

https://www.youtube.com/watch?v=gWrDxJI-DUQhttps