Trà atiso là một loại thức uống giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hiệu quả, với hương vị dễ uống, thơm ngon nên được khá nhiều người yêu thích. Hôm nay, cùng chuyên trang Vào bếp của mình thực hiện ngay 2 cách pha trà atiso đơn giản tại nhà nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 35 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 4 ly)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Bông atiso | 1 cái |
| Táo đỏ | 100 gr |
| Kỷ tử | 100 gr |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bông atiso bạn chẻ làm đôi, loại bỏ phần nhụy bên trong hoa rồi rửa thật sạch với nước.
Đối với táo đỏ và kỷ tử thì rửa sạch sơ với nước rồi để ráo là được.
Bước 2: Nấu trà atiso
Bắc nồi lên bếp, đổ vào khoảng 1.5 lít nước, cho bông atiso, táo đỏ và kỷ tử vào và nấu dưới lửa nhỏ trong 30 phút đến khi các bẹ lá của bông atiso mềm, táo đỏ và kỷ tử nở hết là được.
Bước 3: Hoàn thành
Sau 30 phút, trà đã hoàn thành, bạn cẩn thận múc một vài trái táo đỏ và kỷ tử ra ly rồi thêm nước trà thơm ngát vào rồi thưởng thức ngay nhé!
Mẹo: Mách nhỏ:Riêng phần cánh hoa atiso, sau khi nấu lấy nước có tách lấy phần thịt từ giữa đến góc cánh hoa để ăn, đừng bỏ đi vì rất nhiều chất dinh dưỡng đấy!
Bước 4: Thành phẩm
Trà atiso tươi sau khi nấu xong có mùi thơm dịu thanh mát rất dễ chịu. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được một vị hơi ngọt nhẹ nơi đầu lưỡi nhưng khi nuốt vào thì vị ngọt đậm hơn sẽ đọng lại nơi cuống họng tạo nên sự đặc biệt khiến bạn lưu luyến mãi không quên.
Cách chế biến Cách chế biến Trà atiso túi lọc
Bước 1: Ủ trà
Cho 2 muỗng cà phê đường phèn vào ly, thêm 10gr tim sen, 7 trái nho khô, 10gr kỷ tử, 3 miếng cam thảo, 3 trái long nhãn, 2 trái táo đỏ, 2 trái táo đen và 1/8 trái la hán quả.
Tiếp đến, cho trà túi lọc atiso và trà túi lọc linh chi vào, đổ nước sôi vào đến mức đầy ly rồi ủ trà trong 5 phút.
Bước 2: Sơ chế chanh và quýt
Quýt và chanh thì bạn rửa sạch, cắt làm 4, loại bỏ phần hạt.
Bước 3: Pha trà atiso
Sau 5 phút ủ trà, bạn lần lượt vắt chanh và quýt vào rồi khuấy đều là có thể thưởng thức ngay rồi nhé!
Bước 4: Thành phẩm
Trà atiso túi lọc kết hợp nhiều loại nguyên liệu mang đến cho bạn một món thức uống có mùi thơm thảo mộc giúp tinh thần bạn được thư giãn.
Trà có vị ngọt thanh, chua nhẹ rất hài hòa và dễ dàng hấp dẫn bất cứ ai với hương vị đặc biệt này. Ngoài ra, món trà này còn hỗ trợ giải nhiệt và giúp thanh lọc cơ thể rất tốt nữa đấy!
Tác dụng của atiso đối với sức khỏe
- Trong atiso có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol có hại trong máu.
- Bên cạnh đó, trong tinh chất atiso có khả năng làm chậm sự hoạt động của một loại enzyme phân hủy tinh bột thành đường chuyển hóa nhanh từ đó giúp điều hòa lượng đường máu.
- Ngoài ra trong atiso còn chứa nhiều thành phần chất xơ tốt cho sức khỏe, cũng như có số lượng lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp hạn chế các bệnh liên quan đến đường ruột.
Xem thêm:
- 2 cách pha trà hoa atiso đỏ (hibiscus) tươi mát, thanh nhiệt cho sức khỏe
- 4 cách pha trà dâu ngon đúng chuẩn, đơn giản, không thể bỏ lỡ cho mùa hè
- Cách làm mứt atiso đỏ cực ngon đơn giản tại nhà
Chỉ với một số bước đơn giản, bạn sẽ thực hiện thành công 2 cách pha trà atiso thơm ngọt, giải nhiệt giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả với cách làm đơn giản tại nhà. Nhanh tay lưu lại công thức và thử làm ngay hôm nay nhé, chúc bạn thành công!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày