3 cách làm nước ép rau ngót thanh mát bổ dưỡng thơm ngon dễ uống tại nhà

Nước ép rau ngót là một gợi ý tuyệt vời nếu bạn đang có ý định nâng cao sức khỏe hay làm đẹp. Hôm nay hãy vào bếp để mình mách cho bạn 3 công thức làm nước ép rau ngót đa dạng, thơm ngon, thanh mát, giải nhiệt, đơn giản ngay tại nhà nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
5 phút	10 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Rau ngót	100 gr
Nước	250 ml
Muối	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế và xay rau ngót

Rau ngót mua về bạn ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước rồi để ráo.

Cho 100gr rau ngót vào máy xay sinh tố và 250ml nước vào cùng. Đậy nắp lại và tiến hành xay trong khoảng 2 - 3 phút cho đến khi rau hoàn toàn nhuyễn ra.

Bước 2: Lọc nước ép rau ngót

Nước rau ngót sau khi xay bạn cho vào rây lọc và chắt lấy nước. Phần xác còn lại bỏ đi.

Bước 3: Thành phẩm

Cho nước rau ngót vào ly là bạn đã hoàn thành. Nước ép rau ngót nguyên chất rất thanh mát, bổ dưỡng, dễ uống và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Thử ngay thôi nào!

Cách chế biến Cách chế biến Nước ép rau ngót chanh gừng

Bước 1: Sơ chế rau ngót

Rau ngót mua về bạn nhặt lấy lá, sau đó rửa với nước muối pha loãng trong vòng 5 phút. Sau đó, vớt ra và rửa sạch lại với nước rồi để ráo.

Bước 2: Làm nước ép rau ngót

Cho rau ngót vào máy xay sinh tố. Tiếp đến, cho 10gr gừng đập dập và 2 muỗng canh đường vào cùng.

Sau đó, cho 50ml nước cốt chanh và 500ml nước lọc vào máy xay sinh tố. Đập nắp lại và xay trong khoảng 3 - 5 phút cho đến khi hỗn hợp rau ngót nhuyễn ra.

Sau khi xay, bạn lọc hỗn hợp nước rau ngót qua rây để chắt lấy nước rau là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

Cho hỗn hợp nước đã lọc qua rây vào ly sạch. Thêm đá và 25ml nước cốt chanh còn lại vào ly là bạn đã có một ly nước ép chanh gừng hoàn hảo.

Nước ép chanh gừng sau khi hoàn thành sẽ có mùi thơm nhẹ của gừng, chua chua ngọt ngọt, mát lạnh uống rất thích!

Cách chế biến Cách chế biến Nước ép rau ngót dứa dưa hấu

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau ngót mua về bạn nhặt lấy lá, sau đó đem ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 15 - 20 phút. Sau khi ngâm, vớt rau ra rửa sạch lại với nước rồi để ráo.

Đối với dứa, bạn dùng dao gọt bỏ phần vỏ, mắt và cùi dứa, sau đó rửa sạch và cắt thành các lát nhỏ.

Dưa hấu mua về bạn gọt sạch vỏ rồi cắt khúc vừa ăn.

Bước 2: Làm nước ép rau ngót

Cho rau ngót đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Tiếp đến, cho dứa và dưa hấu vào cùng. Cuối cùng, cho 400ml nước vào máy.

Đậy nắp lại và tiến hành xay trong khoảng 3 - 5 phút cho đến khi toàn bộ nguyên liệu nhuyễn ra.

Sau khi xay, lọc hỗn hợp nước ép qua rây lọc để chắt lấy nước là hoàn thành.

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép rau ngót dứa dưa hấu sau khi hoàn thành sẽ có mùi thơm dịu nhẹ tự nhiên, nước ép ngọt thanh, giải nhiệt và cực kỳ bổ dưỡng. Vào bếp thực hiện ngay thôi nào!

Tác dụng của nước ép rau ngót đối với sức khỏe

• Nước ép rau ngót có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da, cải thiện vết thương nhờ vào hàm lượng vitamin A và vitamin C cao.
• Ngoài ra, rau ngót còn giúp trị táo bón hay và chứng đổ mồ hôi trộm ở trẻ em.

Xem thêm:

• 3 cách làm nước ép rau má thanh nhiệt giải độc giúp giảm cân hiệu quả
• 2 cách làm nước ép rau xà lách giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân
• 5 Cách làm nước ép rau cần tây làm đẹp da, đẹp dáng cho các nàng

Với những nguyên liệu dễ tìm và công thức đơn giản, bạn có thể nhanh chóng thực hiện 3 công thức làm nước ép rau ngót thanh mát, giải độc và cực kỳ thơm ngon, dễ làm cho bản thân và gia đình cùng thưởng thức rồi đấy! Chúc bạn thực hiện thành công!

https://www.youtube.com/watch?v=UA2qlG1bfTghttps