3 cách làm sinh tố na (mãng cầu ta) ngọt thơm, lạ miệng cực hấp dẫn
Na hay mãng cầu ta là loại trái cây dân dã có mùi vị ngọt thơm lại vừa tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng loại quả này để chế biến cho mình món sinh tố ngon miệng và mời cả nhà cùng thưởng thức. Cùng mình vào bếp học ngay 3 cách làm sinh tố na dưới đây nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 5 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 1 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Na (mãng cầu ta) | 2 quả |
| Sữa tươi không đường | 350 ml |
| Sữa đặc | 80 gr |
| Đá viên | 1 ít |
Cách chế biến
Bước 1: Lột vỏ và lọc thịt quả na
Đầu tiên, rửa sơ quả na để loại bỏ bụi bẩn, sau đó dùng tay để lột phần vỏ.
Tiếp theo, cho phần thịt na ra tô rồi nhẹ tay lọc bỏ phần hạt bên trong thịt quả.
Bước 2: Xay sinh tố na
Cho vào máy xay sinh tố phần thịt na, 350ml sữa tươi không đường, 80gr sữa đặc. Xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn.
Kế đến, cho vào 1 ít đá viên, xay mịn hỗn hợp một lần nữa là hoàn tất.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố na sánh mịn, uống vào mát lạnh cùng vị ngọt thơm từ quả na, chút beo béo của sữa tươi, đem đến một món thức uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp để làm bữa ăn xế cho các thành viên trong gia đình bạn.
Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố na táo đậu phộng
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Trước tiên bạn bóc vỏ quả na, sau đó tách hết hạt để lấy phần thịt na.
Táo bạn đem ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch xong để ráo và thành cắt các khúc nhỏ.
Tiếp theo, rang chín thơm 20gr đậu phộng rồi tróc sạch bỏ lớp vỏ bên ngoài.
Bước 2: Xay sinh tố na táo đậu phộng
Cho vào máy xay sinh tố đậu phộng rang rồi xay nhuyễn. Tiếp theo, cho vào thêm phần táo cắt khúc, 200ml nước lọc và tiếp tục xay nhuyễn.
Cuối cùng, cho vào thêm phần thịt na, 200ml nước lọc, xay nhuyễn 1 lần nữa là hoàn tất.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố na táo đậu phộng có mùi thơm nhẹ, vị ngọt tự nhiên từ quả na và táo quyện đều cùng chút bùi béo của đậu phộng rang tạo nên một món thức uống lạ miệng nhưng lại vô cùng hấp dẫn.
Món sinh tố này là lựa chọn tuyệt vời cho những ai vừa đang cần bổ sung dinh dưỡng để tăng cân vừa muốn có một ly sinh tố thơm ngon đấy!
Cách chế biến Cách chế biến Sinh tố na yến mạch
Bước 1: Lột vỏ và lọc thịt quả na
Rửa sơ quả na để loại bỏ bụi bẩn cũng như các con rệp bên ngoài, sau đó lột vỏ, gỡ bỏ phần cùi trắng ở giữa rồi tách hạt và lấy phần thịt bên trong.
Bước 2: Xay sinh tố na yến mạch
Cho vào tô phần thịt na vừa sơ chế, 2 quả chà là khô đã tách bỏ hạt, 20gr yến mạch cán dẹt, 500ml sữa tươi không đường. Xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố na yến mạch có vị ngọt tự nhiên từ quả chà là, béo ngậy vị sữa tươi với yến mạch và đặc biệt là quyện đều cùng vị thơm ngọt đặc trưng của thịt quả na, đảm bảo khi bạn nếm thử là sẽ thích ngay đấy!
Xem thêm:
- 3 cách làm sinh tố nho đen, nho đỏ tươi mát, ngọt ngào ai cũng làm được
- 9 cách làm sinh tố chuối bổ dưỡng, đẹp da, dễ uống chỉ 5 phút
- 7 cách làm sinh tố đu đủ ngọt mát, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe
Vậy là mình đã giới thiệu xong đến bạn 3 món sinh tố na có cách thực hiện nhanh chóng, đơn giản và mùi vị lại cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng. Hãy vào bếp làm ngay để thưởng thức nhé! Chúc bạn thành công!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày