3 cách nấu canh bí ngòi xanh thơm ngon, bổ dưỡng

Bí ngòi thanh mát, ngọt ngon với nhiều cách biến tấu thành các món xào, món canh là món ăn yêu thích của nhiều người. Cùng vào bếp thực hiện thêm 3 công thức món canh cực ngon, hấp dẫn với bí ngòi ngay sau đây nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
-	30 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 4 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Bí ngòi (khoảng 400gr)	1 trái
Nấm hương tươi (nấm đông cô)	7 cái
Tôm	7 con
Hành lá	2 nhánh
Muối	2 muỗng cà phê
Tiêu	1 ít
Nước mắm	1 muỗng canh

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Nấm hương tươi mua về đem ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó rửa lại với nước sạch, rồi cắt làm 4.

Bí ngòi rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, rồi cắt làm đôi. Tiếp tục cắt làm 4 rồi cắt lát mỏng tầm 0.5cm.

Hành lá bỏ rễ, rửa sạch, cắt nhuyễn khoảng 1cm.

Tôm đem rửa với nước muối loãng để khử mùi tanh, sau đó rửa lại với nước sạch rồi dùng kéo cắt bỏ phần râu và chân tôm.

Lưu ý:

Mẹo: Lưu ý:Bạn có thể rửa nấm hương tươi với nước vo gạo để khử được mùi hăng của nấm và giúp nấm giữ được hương vị tự nhiên vốn có.Nếu sử dụng nấm hương khô, để nấm hương khô mau mềm bạn cần ngâm nấm với nước ấm khoảng 30 phút. Sau khi ngâm cần xả nấm dưới vòi nước sạch nhiều lần để nấm sạch hoàn toàn cát và bụi bẩn.

Bước 2: Nấu canh

Bắc nồi lên bếp cho vào 200ml nước, đun sôi. Khi nước sôi cho tôm vào rồi hạ lửa nhỏ để tôm ra nước ngọt.

Tiếp tục nấu khoảng 3 phút thì cho 1 muỗng cà phê muối, 1 ít tiêu và 1/3 phần hành lá vào. Đảo đều tay rồi cho phần bí ngòi vào.

Tiếp tục nấu khoảng 5 phút đến khi tôm chín đỏ và bí ngòi chuyển sang màu hơi trong lại thì tiếp tục cho vào 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước mắm và phần hành lá còn lại vào, đảo đều.

Nấu thêm khoảng 4 phút thì cho phần nấm hương vào, đảo đều cho nấm chín, đợi thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp là hoàn thành.

Lưu ý:

Mẹo: Lưu ý:Không cho nấm vào sớm sẽ khiến nấm bị nhừ không ngon.Nếu thích ăn hành lá còn hơi sống, bạn có thể đợi khi nấu xong, tắt lửa rồi mới cho hành lá vào.Bạn cũng có thể cắt thêm ít ớt rồi cho vào để tăng hương vị và giúp món canh đẹp mắt hơn nhé!

Bước 3: Thành phẩm

Canh bí ngòi nấu nấm thanh ngọt, tươi mát, bí ngòi mềm ngon kết hợp với thịt tôm tươi và nấm hương dai dai vô cùng hấp dẫn.

Bạn có thể ăn kèm với chén nước mắm ớt cay để gia tăng hương vị cho món ăn nhé!

Cách chế biến Cách chế biến Canh bí ngòi cuộn tôm

Bước 1: Sơ chế và ướp nhân tôm

Tôm mua về đem rửa với nước muối loãng hoặc rượu trắng để khử mùi tanh, sau đó cắt đầu tôm để riêng.

Tiếp theo, lột vỏ và dùng dao khứa dọc theo sống lưng hoặc dùng tăm rút sạch phần chỉ đen trên lưng tôm bỏ đi. Cuối cùng là rửa lại tôm 1 lần nữa cho sạch, để ráo nước rồi băm nhuyễn tôm.

Nấm rơm gọt bỏ phần chân nấm, rửa sạch với nước muối loãng rồi rửa lại với nước sạch, sau đó băm nhuyễn.

Cho tôm băm và nấm rơm vào chung 1 tô cùng với 1.2 muỗng cà phê tiêu, 5gr tỏi băm, 10gr hành tím băm, trộn và quết đều tay để phần nhân được dẻo mịn.

Mẹo rút chỉ đen trên lưng tôm nhanh

Mẹo: Mẹo rút chỉ đen trên lưng tôm nhanhBạn đếm ngược từ đuôi tôm lên rãnh thứ 2 nối giữa 2 đốt vỏ tôm, xuyên tăm qua vị trí này và kéo nhẹ phần chỉ đen để rút chỉ tôm ra ngoài.Không cần dùng dao cắt lưng tôm bạn cũng có thể dùng tăm để moi ngay phần đầu của thân tôm ra sẽ thấy cọng chỉ màu đen. Dùng tay nhẹ nhàng rút sợi chỉ đen này ra thế là tôm đã sạch rồi.

Bước 2: Sơ chế bí ngòi và chần sơ hành lá

Bí ngòi mua về rửa sạch với nước, sau đó dùng đồ bào bào thành những lát mỏng dài.

Hành lá cắt bỏ gốc, rửa sạch, 1/3 đem cắt nhuyễn, 2/3 còn cho vào nồi chần sơ khoảng 2 phút rồi vớt ra cho vào tô nước lạnh để hành giữ được màu xanh đẹp mắt.

Bước 3: Cuộn bí

Phần nhân sau khi đã quết dẻo, dùng muỗng múc 1 lượng vừa phải cho vào tay có đeo bao tay ni lông. Sau đó dùng tay vo thành từng viên tròn nhỏ.

Đặt lát bí ngòi lên thớt, cho phần nhân tôm nấm vào, nhẹ nhàng cuốn tròn bí lại rồi dùng 1 cọng hành lá buộc lại để khi nấu bí không bị bung ra.

Bước 4: Nấu canh bí ngòi

Bắc chảo lên bếp cho vào 1 muỗng cà phê dầu ăn, 5gr tỏi băm vào đảo đều cho dậy mùi thơm thì tiếp tục cho phần đầu tôm vào xào.

Đảo đều cho đến khi đầu tôm chuyển sang màu hơi đỏ thì cho 500ml nước vào, đun sôi.

Khi nước sôi, tắt lửa, lọc bỏ đi phần cặn và giữ lại phần nước, tiếp tục cho vào nồi và bắt lên bếp.

Cho vào nồi 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, khuấy đều cho gia vị hòa tan.

Tiếp tục cho phần bí ngòi vào nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp, cho ra tô rắc thêm tí hành lá băm nhuyễn là hoàn thành.

Bước 5: Thành phẩm

Món canh bí ngòi cuộn tôm với nước dùng thanh ngọt, phần bí giòn giòn đi kèm với thịt tôm dai ngon vô cùng hấp dẫn. Nếu muốn ăn cay bạn có thể cho vào thêm 1 chút ớt cắt lát để tăng hương vị món ăn nhé!

Cách chế biến Cách chế biến Canh bí ngòi nhồi thịt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Hành lá bỏ rễ rửa sạch, cắt nhuyễn.

Thịt heo băm mua về đem rửa sơ với nước cho sạch, sau đó cho vào tô cùng cá thác lác. Ướp nhân với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê dầu hào, phần hành tỏi băm và 1/2 phần hành lá.

Trộn đều và ướp khoảng 30 phút cho phần nhân thấm gia vị.

Bí ngòi mua về đem rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc khoảng 3 - 4cm, sau đó dùng dao cạo bỏ phần ruột bí bên trong chỉ chừa lại phần vỏ để nhồi nhân vào.

Xương ống heo mua về bạn cần rửa sơ với nước lạnh, rồi đem đi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 1 - 1.5 giờ để sạch bớt chất bẩn và mùi tanh.

Vớt xương heo ra và rửa sơ với nước lạnh một lần nữa. Sau đó đem xương chần qua nước sôi khoảng 5 - 7 phút để loại bỏ hết chất bẩn và mùi tanh của thịt.

Bước 2: Nhồi nhân

Dùng muỗng múc phần nhân thịt đã ướp cho vào phần bí đã sơ chế. Nhồi nhân sao cho phủ đầy phần vỏ bí là được.

Làm lần lượt cho đến hết.

Bước 3: Nấu canh

Bắc nồi lên bếp cho xương ống heo vào ninh với lửa vừa khoàng 30 - 45 phút cho ra chất ngọt.

Thường xuyên vớt bọt để nồi nước canh được trong nhé!

Sau khi ninh xương, cho phần bí đã nhồi nhân vào nấu khoảng 10 phút, rồi nêm vào nồi 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đường thì tắt bếp.

Cho canh ra tô, rắc thêm 1 muỗng cà phê tiêu và phần hành lá còn lại là hoàn thành.

Bước 4: Thành phẩm

Canh bí ngòi cuộn thịt với nước dùng từ xương ống thanh ngọt, đậm đà, phần bí cuộn thịt vừa chín tới mềm ngon và hành lá thơm thơm vô cùng hấp dẫn đấy nhé!

Cách chọn mua bí ngòi tươi ngon

• Chọn mua những quả có da láng, bóng, xanh mượt, còn nguyên cuống và không có các vết cắt, vết sần.
• Bấm tay nhẹ vào thấy cứng, không bị mềm nhũn là quả bí ngòi tươi ngon.

Cách bảo quản bí ngòi

• Bạn có thể giữ cho bí tươi lâu bằng cách cho bí vào túi nhựa, quấn chặt kỹ và cho vào tủ lạnh đấy!
• Để đảm bảo độ tươi ngon và bổ dưỡng, tốt nhất là nên sử dụng bí trong vòng 2 ngày kể từ lúc mua.
• Bạn chỉ nên rửa bí ngòi trước khi đem đi chế biến, việc rửa nhiều lần rồi đem cất trữ vào tủ lạnh sẽ làm bí nhũng và dễ bị thối.

Xem thêm:

• 2 cách làm bí ngòi xào tỏi và bí ngòi xào thịt bò đơn giản, ngon miệng
• 2 cách nấu canh bí đỏ với tôm và thịt băm thơm ngon, bổ dưỡng
• 2 cách nấu canh nấm rơm thơm ngọt cực ngon giải ngán thịt cá

Trên đây là 3 cách nấu canh bí ngòi xanh cực ngon hấp dẫn cho bữa cơm gia đình. Cùng thực hiện món ăn ngay nhé, chúc các bạn thành công!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ các kênh YouTube: Tina Cuộc Sống Mỹ, TasteShare, Xanh TV