3 cách pha trà bạc hà giảm cân the mát, dễ uống đơn giản dễ làm

Trà bạc hà là một loại thức uống có vị hơi cay the, mát nhẹ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân. Hôm nay, mình sẽ mách bạn 3 cách pha trà bạc hà dễ uống và cực đơn giản. Vào bếp thực hiện ngay nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	10 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Lá bạc hà	100 gr
Muối	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế lá bạc hà

Lá bạc hà mua về, bạn ngâm lá với nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

Sau khi để ráo, bạn nhặt lá còn non và tươi, bỏ đi các lá già và bị sâu.

Bước 2: Sấy lá bạc hà

Bạn cho những lá bạc hà còn tươi, non sau khi nhặt vào lò vi sóng ở mức trung bình và quay trong khoảng 10 phút để đảm bảo lá trà được sấy khô.

Mẹo: Mách bạn:Nếu không sử dụng lò vi sóng bạn có thể đem phơi lá bạc hà dưới nắng trong vòng 1 - 2 ngày tùy theo nắng gắt hay nắng nhẹ nhé!

Bước 3: Pha trà bạc hà

Đun khoảng 200ml nước sôi, chuẩn bị 1 cái ly, gắp 1 ít lá bạc hà đã sấy khô vào ly và chế khoảng 200ml nước sôi vào, để ngâm khoảng 5 phút là bạn có thể uống được rồi đấy!

Bước 4: Thành phẩm

Trà bạc hà có vị the mát và rất dễ uống. Chỉ với các bước thực hiện rất đơn giản là bạn đã có ngay cho mình ly trà bạc hà thơm ngon uống để giải nhiệt cũng như dùng để uống vào mỗi buổi sáng để tinh thần thêm sảng khoái.

Cách chế biến Cách chế biến Trà bạc hà chanh tươi

Bước 1: Sơ chế lá bạc hà

Lá bạc hà mua về, nhặt những lá còn non và tươi, bỏ đi các lá bị già, sâu mọt.

Sau đó, ngâm lá bạc hà với nước muối loãng khoảng 5 phút, vớt ra để ráo rồi thái nhỏ.

Chanh vàng bạn gọt bỏ vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ.

Bước 2: Xay hỗn hợp bạc hà chanh tươi

Bạn bỏ lá bạc hà và chanh vào máy xay sinh tố, thêm vào 50gr đường, 200ml nước và xay nhuyễn hỗn hợp bạc hà chanh tươi.

Bước 3: Pha trà bạc hà chanh tươi

Hỗn hợp bạc hà chanh tươi sau khi xay xong, bạn lọc qua rây để lấy phần nước cốt nguyên chất.

Bạn pha 1 gói trà túi lọc với 150ml nước nóng rồi ủ trong 10 phút rồi lấy túi lọc ra.

Chuẩn bị 1 cái ly, cho vào 1 ít đá viên và đổ hỗn hợp trà và nước cốt bạc hà chanh tươi vào là bạn đã có ngay một ly nước uống the mát, thơm ngon rồi nhé!

Bước 4: Thành phẩm

Ly trà bạc hà chanh tươi chỉ cần ngửi thôi là đủ làm cho bạn tỉnh táo ngay tức thời. Trà có vị chua ngọt, cay the mát lạnh, đây hẳn làm một món thức uống vô cùng phù hợp để thưởng thức trong mùa hè nóng bức này đấy!

Cách chế biến Cách chế biến Trà bạc hà việt quất

Bước 1: Ủ trà bạc hà

Ngâm 1 gói trà bạc hà túi lọc với 60ml nước đun sôi trong khoảng 3 - 5 phút để trà tiết hết phần cốt trà, sau đó bạn lấy túi lọc ra.

Bước 2: Pha trà bạc hà việt quất

Bạn cho vào bình lắc pha chế gồm 60ml nước trà bạc hà đã ngâm, 10ml siro bạc hà, 15ml mật ong, 1 ít đá viên và lắc đều hỗn hợp.

Chuẩn bị 1 cái ly, cho vào 30ml mứt việt quất và 1 ít đá viên, đổ hỗn hợp trà bạc hà từ bình lắc vào ly, trang trí thêm 1 - 2 nhánh lá bạc hà cùng 1 miếng chanh để tăng sự hấp dẫn cho thức uống là đã hoàn thành rồi.

Bước 3: Thành phẩm

Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn đã thu được 1 ly trà bạc hà việt quất thơm ngon, vị the mát, chua chua cuống hút người uống.

Lá bạc hà là gì? Phân biệt lá bạc hà và húng lủi

• Lá bạc hà còn có tên gọi khác là bạc hà Âu, cây lai tự nhiên và được trồng biến trên toàn thế giới.
• lá bạc hà có nguồn gốc từ khu vực châu Âu và Trung Đông với thân cây mọc đứng hoặc mọc bò và có khi cao lên đến 1m. Còn húng lủi thì có nguồn gốc là mọc hoang dã, thân cây mọc đứng và chiều cao cũng có thể lên đến 1m tương đương cây bạc hà.
• Lá bạc hà sẽ mọc đối xứng, hình dạng giống như quả trứng. Còn lá húng lủi thì thuôn dài, có màu trắng, hồng nhạt hoặc màu tím.
• Lá bạc hà sẽ có hương thơm nồng, vị cay the mát lạnh. Lá húng lủi sẽ có hương nhẹ hơn bạc hà, vị cay thơm không nồng.

Xem thêm:

• Cách làm trà tắc mật ong thanh mát thơm ngon giải nhiệt ngày nóng bức
• Cách pha sữa đậu nành bạc hà lạ miệng, thanh mát uống thử là mê
• Cách làm sữa tươi bạc hà thơm mát lạ miệng chỉ trong vài bước

Với 3 công thức pha trà bạc hà vừa the mát, dễ uống lại đơn giản và dễ làm được mình cung cấp trên đây, hy vọng rằng bạn sẽ có thêm nhiều cách biến tấu để tạo ra một loại thức uống mới thơm ngon, hấp dẫn nhé!

https://www.youtube.com/watch?v=iYv8GpxMMY8https