Cách làm nước ép đậu bắp đơn giản hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Nước ép đậu bắp là một món nước ép khá lạ miệng, tuy không quá dễ uống nhưng lại rất tốt trong việc hỗ trợ sức khỏe xương khớp, cách làm thì vô cùng đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được. Hôm nay, cùng vào bếp thử thực hiện ngay món nước ép tốt cho sức khỏe này nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
20 phút	7 giờ 10 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 1 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Đậu bắp	500 gr
Nước sôi	2 lít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế đậu bắp

Đậu bắp bạn rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và phần đuôi. Sau đó, cho ra đĩa để ráo nước.

Sau khi đậu bắp đã ráo thì bạn dùng dao bào bào nhỏ.

Bước 2: Ngâm đậu bắp

Sau khi bào nhỏ đậu bắp thì cho 2 lít nước sôi vào, ngâm trong khoảng 7 - 8 giờ.

Bước 3: Lọc nước đậu bắp

Sau 7 giờ ngâm đậu bắp, bạn đổ phần nước này qua rây lọc bỏ phần xác đi. Phần nước ép đậu bắp thu được thì bạn cho vào ly và thưởng thức.

Bước 4: Thành phẩm

Nước ép đậu bắp thơm ngon, hấp dẫn, chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt là cho xương khớp. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được độ nhớt và mùi thơm của quả đậu bắp.

Bạn có thể uống mỗi tuần 2 ngày và mỗi ngày 2 ly để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Tác dụng của đậu bắp đối với sức khỏe

• Đậu bắp có chứa chất chất oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
• Bên cạnh đó, chất polyphenol chứa trong đậu bắp giúp giảm các triệu chứng lão hóa và cải thiện trí nhớ.
• Đậu bắp còn là nguồn cung cấp vitamin K tốt cho hệ xương khớp.

Xem thêm:

• Cách làm nước đậu bắp ngâm qua đêm tốt cho sức khỏe xương khớp
• 5 cách làm nước ép củ cải trắng hỗ trợ giảm cân, đẹp da đơn giản tại nhà
• 3 cách làm nước ép lê ngon thanh mát giải nhiệt đơn giản

Với những hướng dẫn chi tiết trên chắc chắn bạn sẽ thực hiện thành công món nước ép đậu bắp thanh mát, tốt cho sức khỏe. Nhanh tay lưu lại thông tin và chia sẻ để nhiều người cùng biết nhé!

https://www.youtube.com/watch?v=hJ5IylFscgE