Cách làm nước đậu bắp ngâm qua đêm tốt cho sức khỏe xương khớp

Hôm nay, mình muốn giới thiệu với bạn công thức làm loại thức uống mới, ngoài tác dụng bổ sung dưỡng chất còn có thể giải nhiệt rất tốt, đó là món nước đậu bắp ngâm qua đêm, với công thức đơn giản nhưng lợi ích mang lại vô cùng tuyệt vời. Nào cùng vào bếp và thực hiện ngay thôi.

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
5 phút	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Đậu bắp	100 gr
Nước lọc	200 ml

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đậu bắp mua về, bạn rửa sạch rồi cắt bỏ đầu, để ráo. Để đậu bắp nhanh ra hết chất nhờn, bạn cắt đậu bắp thành từng lát thật mỏng hoặc băm nhuyễn đậu bắp ra rồi cho vào chén, trước khi tiến hành ngâm.

Sau khi bào nhỏ, bạn cho 1 ít nước sôi vào, lượng nước sôi cho vào vừa ngập mặt đậu bắp là được. Giờ bạn chỉ việc cho đậu bắp ngâm qua đêm, khoảng 10 tiếng là được nhé.

Bước 2: Làm nước đậu bắp

Hết thời gian ngâm thì bạn cho phần nước đậu bắp qua 1 cái rây và lọc lấy nước, bỏ cái. Vậy là hoàn thành rồi, chỉ cần cho vào ly và thưởng thức thôi.

Bước 3: Thành phẩm

Nước đậu bắp ngâm qua đêm với cách làm đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Vị nước đậm đà từ đậu bắp, tuy nhờn nhưng lại rất tốt cho sức khỏe xương khớp.

Bạn hãy chế biến thử ngay và thưởng thức để cảm nhận sự thay đổi về sức khỏe nhé.

Uống nước đậu bắp sống có tác dụng gì ?

Việc uống nước đậu bắp sống đã được chứng minh là có các tác dụng như:

• Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
• Chữa ho và viêm họng
• Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường,
• Cải thiện sinh lý phái mạnh,
• Giảm mức cholesterol, hỗ trợ hệ tiêu hóa,
• Cải thiện miễn dịch,
• Hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
• Làm đẹp và giảm triệu chứng hen suyễn.

*Nguồn thông tin tham khảo từ: Healthline.

Cách uống nước đậu bắp sống

• Bạn nên uống 1 cốc nước đậu bắp vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút nhé.
• Không nên lạm dụng uống quá nhiều nhé, có thể sẽ ảnh hưởng đến thận của bạn.

Xem thêm:

• Cách nấu nước đậu đen rang giúp giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể
• Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì? Cách làm nước đậu đỏ rang
• Cách làm nước đậu xanh rang ngon, dễ uống và 7 tác dụng của nó

Với công thức làm nước đậu bắp sống mà mình giới thiệu đến bạn. Hi vọng bạn đã có thể biết cách thực hiện món nước tốt cho sức khỏe này. Còn chờ gì nữa, vào bếp và trổ tài ngay cho gia đình và bạn bè cùng thường thức.

*Tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube GIA ĐÌNH VIỆT,