3 cách pha trà hoa cúc đơn giản nhanh chóng giúp cải thiện giấc ngủ
Trà hoa cúc là một thức uống thơm ngon, dễ uống, được nhiều người yêu thích, thường dùng để giúp cải thiện giấc ngủ, làm tinh thần thoải mái và thêm nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe khác. Hôm nay hãy cùng mình vào bếp và thực hiện ngay 3 cách pha trà hoa cúc đơn giản nhanh chóng này nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 5 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 1 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Trà hoa cúc khô | 50 gr |
| Mật ong | 20 ml |
| Đá viên | 1 ít |
| Nước sôi | 200 ml |
Cách chế biến
Bước 1: Ủ trà hoa cúc
Cho khoảng 50gr trà hoa cúc khô vào bình trà sau đó rót 200ml nước sôi vào, dùng muỗng khuấy đều rồi ủ khoảng 20 phút cho trà ra hết nước cốt thì bạn dùng rây lọc bỏ xác trà.
Bước 2: Pha trà hoa cúc với mật ong
Tiếp theo bạn cho khoảng 20ml mật ong vào ly thủy tinh sau đó cho nước cốt trà đã lọc bỏ xác vào, dùng muỗng khuấy đều tay cho nước cốt trà hòa quyện vào mật ong là hoàn tất.
Cuối cùng bạn chỉ cần cho 1 ít đá viên vào và thưởng thức ngay thôi!
Bước 3: Thành phẩm
Trà hoa cúc mật ong sau khi hoàn tất sẽ có màu vàng nhạt và mùi thơm dịu nhẹ đặc trưng của trà hoa cúc cùng chút vị ngọt thanh của mật ong tạo cho bạn một cảm giác rất dễ chịu.
Thưởng thức vào mỗi sáng và mở một bản nhạc cổ điển du dương thì vô cùng tuyệt vời!
Cách chế biến Cách chế biến Trà hoa cúc mật ong long nhãn
Bước 1: Thêm các nguyên liệu vào bình trà
Trước tiên, chúng ta khử đi mùi ẩm mốc của hoa cúc khô bằng cách cho hoa cúc vào 1 cái ly rồi chế khoảng 10ml nước sôi trong ấm vào, khuấy nhẹ rồi dùng rây lọc bỏ phần nước đi.
Long nhãn bạn cùng làm tương tự, chần qua nước sôi rồi lọc bỏ sạch nước để khử mùi.
Tiếp đó, cho tất cả hoa cúc và long nhãn đã chần sơ qua nước sôi cùng 2 muỗng canh mứt hoa cúc và 30ml mật ong hoa hồng (hoặc mật ong thường) vào bình trà.
Bước 2: Ủ trà hoa cúc mật ong long nhãn
Chế khoảng 350ml nước sôi vào bình trà sau đó dùng muỗng khuấy đều cho phần mứt hoa cúc và mật ong hoa hồng tan đều rồi đậy nắp lại ủ trong khoảng 20 phút là ta đã hoàn tất.
Bước 3: Thành phẩm
Trà hoa cúc mật ong long nhãn sau khi pha chế xong sẽ có thơm vô cùng hấp dẫn của hoa cúc hòa cùng vị ngọt dịu nhẹ, không gắt cổ của mật ong hoa hồng, long nhãn và mứt hoa cúc.
Món trà này ngon nhất là khi được thưởng thức nóng cùng bạn bè và gia đình khi cùng nhau quây quần kể những câu chuyện hằng ngày!
Cách chế biến Cách chế biến Trà hoa cúc kỷ tử
Bước 1: Thêm các nguyên liệu vào bình trà
Cho 30gr trà hoa cúc kho cùng 20gr kỷ tử vào bình trà.
Bước 2: Ủ trà hoa cúc kỷ tử
Sau đó cho khoảng 200ml nước sôi vào, đậy nắp lại và ủ trong khoảng 30 phút cho trà hoa cúc và kỷ tử ra hết nước cốt trà.
Rồi rót nước trà ra ly và thưởng thức cùng bạn bè mình thôi!
Bước 3: Thành phẩm
Trà hoa cúc kỷ tử sau khi hoàn tất ta sẽ cảm nhận được mùi thơm nồng nàn đặc trưng của trà hoa cúc đặc trưng hòa cùng vị ngọt dịu của kỷ tử.
Từng ngụm trà uống vào sẽ mang theo một chút ấm áp cùng một sự bình yên đến cho cơ thể và tinh thần bạn đấy!
Trà hoa cúc mua ở đâu?
- Hiện nay bạn có thể chọn mua trà hoa cúc ở các siêu thị, cơ sở bán trà, nông sản sạch và các trang thương mại điện tử uy tín trên thị trường.
- Với trà hoa cúc dạng túi lọc sẽ có mức giá dao động cho 40 túi là 45.000đ – 216.000 VNĐ/hộp (giá cập nhật vào tháng 09/2021).
- Còn với trà hoa cúc sấy khô sẽ có mức giá cho 150gr là 150.000đ – 200.000 VNĐ/hộp (giá cập nhật vào tháng 09/2021).
Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khoẻ
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Thúc đẩy tiêu hoá.
- Hỗ trợ và ngăn ngừa các bệnh ung thư.
- Giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
- Cải thiện sức khoẻ tim mạch.
Xem thêm:
Xem thêm:
- Cách làm trà cam thơm ngon mát lạnh giải nhiệt ngày nóng
- 4 cách pha trà gừng nóng ấm bụng, giải cảm cho mùa mưa lạnh
- 4 cách pha trà cam quế thơm ngon, tốt cho sức khỏe đơn giản dễ làm tại nhà
Hy vọng thông qua các bước hướng dẫn 3 cách pha trà hoa cúc thơm ngon trên bạn có thể thực hiện thành công và thưởng thức những ly trà hoa cúc thơm ngon và tốt cho sức khỏe này nhé!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày