Bạn ghiền món sữa lắc (milkshake) nhưng lại lo ngại thức uống này có nhiều chất béo? mình sẽ mách bạn 6 cách làm sữa lắc trái cây thanh mát, lại không dùng kem nên cực tốt cho sức khoẻ. Vào bếp ngay thôi!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| - | 15 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 1 ly)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Xoài | 240 gr |
| Sữa tươi | 240 ml |
| Đường | 1 muỗng canh |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế trái cây
Xoài mua về rửa sạch, gọt vỏ, sau đó cắt hạt lựu.
Bước 2: Xay sữa lắc
Cho xoài, 240ml sữa tươi và 1 muỗng cà phê đường vào máy xay. Xay đều đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt và cho ra ly.
Bước 3: Thành phẩm
Sữa lắc xoài khi hoàn thành sẽ có hương vị ngọt của xoài, vị béo của sữa khiến đây là một món không nên bỏ qua.
Cách chế biến Cách chế biến Sữa lắc dứa và chuối
Bước 1: Sơ chế trái cây
Dứa và chuối mua về đem cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Xay sữa lắc
Cho chuối, dứa và 240ml sữa vào máy xay và xay nhuyễn mịn.
Bước 3: Thành phẩm
Sữa lắc dứa và chuối mang hương vị ngọt thanh từ chuối pha lẫn với hương thơm của dứa sẽ khiến bạn thích mê đấy!
Cách chế biến Cách chế biến Sữa lắc táo
Bước 1: Sơ chế trái cây
Táo mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi tiến hành cắt nhỏ.
Bước 2: Xay sữa lắc
Cho táo, 240ml sữa và 1 muỗng canh đường vào máy xay, sau đó xay đến khi nhuyễn mịn thì đổ ra ly.
Bước 3: Thành phẩm
Vị ngọt đậm của táo tạo nên điểm nhấn trong món sữa lắc táo, đem đến một thức uống thơm ngon, lại thực hiện nhanh chóng, rất thích hợp cho những buối sáng bận rộn đấy!
Cách chế biến Cách chế biến Sữa lắc chuối hạnh nhân
Bước 1: Sơ chế trái cây
Hạnh nhân mua về đem ngâm trong nước ấm khoảng 45 phút - 1 tiếng cho mềm.
Chuối đem cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Xay sữa lắc
Cho chuối, hạnh nhân, 240ml sữa tươi và 1 muỗng canh mật ong vào máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp để làm sữa lắc.
Bước 3: Thành phẩm
Sữa lắc chuối hạnh nhân không hề khó để thực hiện mà lại đem đến một món uống hấp dẫn, ngon ngọt từ hạnh nhân, chuối và mật ong.
Cách chế biến Cách chế biến Sữa lắc dâu và chuối
Bước 1: Sơ chế trái cây
Dâu mua về rửa sạch, bỏ cuống nếu có. Tiến hành cắt nhỏ chuối và dâu.
Bước 2: Xay sữa lắc
Cho dâu, chuối, 240ml sữa, 1 muỗng canh đường vào máy xay, bật công tắc và xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước 3: Thành phẩm
Hương thơm của dâu tây hoà quyện với chuối đem đến món sữa lắc ngon ngọt, hấp dẫn không thể cưỡng lại.
Cách chế biến Cách chế biến Sữa lắc trái cây khô và hạt
Bước 1: Xay sữa lắc
Cho trái cây khô và hạt vào máy xay và cho 60ml sữa vào máy xay rồi xay đến khi hạt nhuyễn thì cho thêm 240ml sữa vào, xay thêm nữa cho nhuyễn mịn.
Bước 2: Thành phẩm
Khi hoàn thành, món sữa lắc trái cây khô và hạt sẽ có hương vị rất độc đáo, thơm ngon, và tốt cho sức khoẻ.
Xem thêm:
- 2 cách làm sữa hạt phỉ thơm béo, đơn giản tốt cho sức khỏe
- 2 cách làm sữa đặc thuần chay từ hạt điều và sữa hạt thơm béo đơn giản
- 3 cách chế biến món ngon với hạt đác giòn hấp dẫn giải nhiệt mùa hè
Không hề khó để thực hiện 6 món sữa lắc trái cây cực thơm ngon, hấp dẫn đúng không nào. mình chúc bạn thành công nhé!
*Tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube Fusion Cooking
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày