ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món nướng

Cách làm chạo cá bọc sả nướng thơm phưng phức bằng nồi chiên không dầu

20 phút
25 phút
4 người
Dễ

Chạo cá bọc sả là một món nướng quen thuộc, cực kì hấp dẫn mọi lứa tuổi. Với công thức đơn giản, thực hiện nhanh chóng bạn đã có ngay món ăn ngon. Cùng mình vào bếp thực hiện ngay để chiêu đãi cả gia đình nhé!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
20 phút 25 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 4 người)

Nguyên liệu Định lượng
Phi lê cá rô phi 500 gr
Trứng gà (lòng đỏ trứng) 1 quả
Sả 6 nhánh
Hành tím (băm nhuyễn) 1 củ
Tỏi (băm nhuyễn) 1 củ
Hành lá (cắt khúc) 5 nhánh
Ngò rí 1 ít
Ớt sừng (băm nhuyễn) 1 trái
Bột năng 2 muỗng canh
Dầu hào 4 muỗng cà phê
Nước mắm 2 muỗng canh
Gia vị thông dụng (bột ngọt/ tiêu xay/ hạt nêm) 1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Xay chả cá

Bạn cho phi lê cá rô phi vào máy xay cùng với 1 ít ngò rí, ớt sừng, hành lá, hành băm, tỏi băm, sau đó bạn bật máy, xay nhuyễn nguyên liệu.

Bước 1 Xay chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 1 Xay chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 1 Xay chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 1 Xay chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 2: Ướp chả cá

Bạn ướp chả cá với 1/3 muỗng canh hạt nêm, 1/4 muỗng canh tiêu xay, 1/4 muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh bột năng, 2 muỗng canh nước mắm, 4 muỗng canh cà phê dầu hào, 1 lòng đỏ trứng, sau đó bạn dùng tay sạch trộn đều.

Bước 2 Ướp chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 2 Ướp chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 2 Ướp chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 2 Ướp chả cá Chạo cá bọc sả

Bước 3: Tạo hình và nướng

Bạn lấy một lượng chả cá bằng khoảng 1 muỗng canh, cho vào tay.

Tiếp đến bạn ép dẹp chả cá, rồi cho 1 nhánh sả vào giữa sao cho phần gốc sả nằm bên trong, còn lộ ra thân sả dài khoảng 1 ngón tay út.

Sau đó, bạn nặn hình chả lại để bao bọc toàn bộ gốc sả.

Tiến hành nướng chả, bạn cho chả vào nồi chiên không dầu, bạn để nướng trong 20 phút với nhiệt độ 175 độ C.

Mẹo: Mách nhỏ:Nếu không có nồi chiên không dầu, bạn cũng có thể nướng chạo cá bằng than cũng rất ngon nhé.

Bước 3 Tạo hình và nướng Chạo cá bọc sả

Bước 3 Tạo hình và nướng Chạo cá bọc sả

Bước 3 Tạo hình và nướng Chạo cá bọc sả

Bước 3 Tạo hình và nướng Chạo cá bọc sả

Bước 4: Thành phẩm

Vậy là món chạo cá bọc sả nướng của chúng ta đã hoàn thành. Với lớp vỏ ngoài vàng bắt mắt, khi ăn vào miếng chả mềm ngon, dai, phần thịt cá sau khi xay ăn chắc thịt, thấm đều gia vị cay the của ớt và hành tím, thoang thoảng hương hành lá hấp dẫn.

Bạn có thể kết hợp tương ớt làm nước chấm và ăn kèm 1 ít rau xanh rất ngon miệng.

Bước 4 Thành phẩm Chạo cá bọc sả

Bước 4 Thành phẩm Chạo cá bọc sả

Xem thêm:

Chạo cá bọc sả bằng nồi chiên không dầu đã hoàn thành trong tích tắc. Hãy cùng thực hiện món ăn hấp dẫn này nhé, chúc bạn thực hiện thành công!

*Hình ảnh và công thức tham khảo từ kênh YouTube Feedy VN

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày