ĂN GÌ NGON ĂN GÌ NGON
Món chay

Cách làm muối vừng lạc (muối mè đậu phộng) đơn giản cho bữa ăn chay đạm bạc

10 phút
30 phút
6 người
Dễ

Muối vừng lạc là một món muối chấm vô cùng thơm ngon và hấp dẫn với vị bùi, thơm của đậu phộng cùng với vị mặn vừa ăn. Đây là món ngon khi kết hợp ăn cùng với các món như: xôi, cơm trắng, bánh khoai mì hấp,.. Cùng vào bếp với mình và thực hiện ngay món chay này nào!

Chuẩn bị Chế biến Độ khó
10 phút 30 phút Dễ

Nguyên liệu (Cho 6 người)

Nguyên liệu Định lượng
Đậu phộng sống 200 gr
Mè trắng 100 gr
Muối hột 2 muỗng canh

Cách chế biến

Bước 1: Rang mè

Cho mè trắng vào chảo rang, đảo đều với lửa nhỏ khoảng 10 phút cho mè thơm, vàng nâu thì bạn tắt bếp, để nguội.

Bước 1 Rang mè Muối vừng lạc

Bước 1 Rang mè Muối vừng lạc

Bước 2: Rang muối

Rang muối trong chảo với lửa vừa khoảng 3 phút cho muối thơm, giòn thì tắt bếp

Bước 2 Rang muối Muối vừng lạc

Bước 3: Rang và đãi vỏ đậu phộng

Bắc chảo lên bếp, đợi đến khi chảo nóng bạn cho đậu phộng vào, rang kết hợp đảo đều với lửa nhỏ khoảng 15 phút cho đậu vàng, chín đều, vỏ nứt ra thì bạn tắt bếp. Để nguội rồi dùng rổ có lỗ to đãi đều cho đậu phộng bong hết vỏ.

Mẹo: Lưu ý:Để tránh đậu phộng sau khi rang bị lì bạn nên đợi cho chảo nóng rồi mới cho đậu vào rang nhé!

Bước 3 Rang và đãi vỏ đậu phộng Muối vừng lạc

Bước 3 Rang và đãi vỏ đậu phộng Muối vừng lạc

Bước 4: Giã nguyên liệu

Cho đậu phộng đã đãi vỏ vào túi zip thực phẩm và dùng chày giã nhuyễn. Tiếp theo bạn cho muối và mè đã rang vào túi zip, rồi giã nhuyễn.

Lưu ý:

Mẹo: Lưu ý:Để khi ăn cảm nhận được độ bùi thơm ngon của đậu phộng bạn không nên giã đậu phộng quá nhuyễn.Nếu bạn không thích dùng chày giã bạn có thể dùngmáy xay đa năngđể xay.

Bước 4 Giã nguyên liệu Muối vừng lạc

Bước 4 Giã nguyên liệu Muối vừng lạc

Bước 4 Giã nguyên liệu Muối vừng lạc

Bước 4 Giã nguyên liệu Muối vừng lạc

Bước 5: Hoàn thành

Bạn cho đậu phộng giã nhuyễn và muối mè vào tô và trộn đều vào nhau.

Sau khi muối mè và đậu phộng đã trộn lẫn vào nhau bạn cho vào hộp đựng thực phẩm để bảo quản. Khi ăn chỉ cần lấy ra 1 lượng vừa đủ rồi đóng kín nắp để tránh bị hở gió.

Bước 5 Hoàn thành Muối vừng lạc

Bước 5 Hoàn thành Muối vừng lạc

Bước 6: Thành phẩm

Muối vừng lạc (đậu phộng muối mè) sau khi hoàn thành sẽ có mùi thơm của mè rang và đậu phộng rang. Ăn vào thì sẽ có cảm giác bùi, ngọt, thơm cùng một chút mặn mặn dễ ăn. Đây sẽ là một món ăn vô cùng ngon phù hợp cho những người ăn chay, người bị gout cần kiêng thịt.

Bước 6 Thành phẩm Muối vừng lạc

Cách bảo quản muối vừng lạc (muối mè đậu phộng)

  • Để có thể sử dụng muối vừng lạc (muối mè đậu phộng) được lâu mà vẫn đảm bảo chất lượng, bạn nên tiệt trùng hũ đựng và nắp đậy qua nước sôi rồi để thật khô hoặc bảo quản trong túi nilon được cột kín miệng.
  • Tuy nhiên bạn chỉ nên làm 1 lượng vừa đủ sử dụng trong 1 - 2 ngày, nếu để lâu đậu phộng (lạc) sẽ gắt dầu, ăn không ngon nữa.
  • Bạn có thể bảo quản muối vừng lạc (muối mè đậu phộng) ở nhiệt độ phòng, nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp có thể sử dụng từ 3 - 5 ngày, không nên bảo quản trong tủ lạnh vì đậu phộng (lạc) sẽ mất đi độ giòn, trong quá trình lấy ra sử dụng thì muối vừng lạc (muối mè đậu phộng) dễ bị chảy nước.

Xem thêm:

Cuối cùng chúng ta cũng hoàn thành xong món muối vừng lạc siêu ngon, hấp dẫn rồi. Chúc bạn thành công với công thức này nhé!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube Ăn Gì Đây ?

Dành riêng cho thành viên

Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.

Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.

  • 7 ngày thực đơn mới mỗi tuần

    Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.

  • Danh sách đi chợ tự động

    Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.

  • Cá nhân hoá khẩu vị gia đình

    AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.

Miễn phí

Thực đơn tuần này

Gia đình Nhà Mai · 4 người

Thứ 2
Sáng Phở gà Hà Nội
Trưa Cơm niêu cá kho
Tối Canh mồng tơi tôm
Thứ 3
Sáng Bánh mì ốp la
Trưa Bún chả nướng than
Tối Gỏi cuốn tôm thịt
Thứ 4
Sáng Xôi xéo hành phi
Trưa Cơm gà xối mỡ
Tối Canh chua cá lóc

Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món

+ 4 ngày