Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy cực thơm ngon mà hiệu quả

Sữa bí đỏ có hương vị ngon ngọt, vừa thơm vừa béo ngậy dành cho người gầy muốn tăng cân. Không chỉ thế, món đồ uống này còn cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ nữa. Hãy cùng vào bếp với mình làm ngay thức uống hấp dẫn, đơn giản này nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
-	20 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Bí đỏ	300 gr
Sữa tươi không đường	440 ml
Nước cốt dừa	50 gr
Sữa đặc	100 gr

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế và hấp bí đỏ

Bí đỏ rửa sạch, sau đó gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Tiếp theo, bạn hấp bí đỏ khoảng 15 - 20 phút cho tới khi chín mềm, khi hấp bí bạn cho thêm 1 ít muối vào trong nước hấp nha.

Tiếp đó bạn cho bí đỏ ra tô, dùng nĩa dằm nhỏ bí đỏ.

Bước 2: Xay sữa bí đỏ

Cho bí đỏ cùng 440ml sữa tươi không đường, 50gr nước cốt dừa, 100gr sữa đặc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Bước 3: Nấu sữa bí đỏ

Đổ hỗn hợp sữa bí đỏ ra 1 cái nồi, bắc lên bếp mở lửa nhỏ rồi đun khoảng 3 - 5 phút, tới khi sữa sôi lăn tăn là được.

Mẹo: Mách nhỏ:Trong quá trình đun, bạn nhớ khuấy đều tay để sữa không bị cháy. Bạn có thể thêm đường tùy theo khẩu vị nếu thấy sữa nhạt nhé!

Bước 4: Thành phẩm

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong sữa bí đỏ tăng cân rồi! Sữa có màu vàng cam óng ánh đẹp mắt, vị ngọt thanh và thơm mùi bí đỏ quyện với vị thơm béo của cốt dừa, sữa tươi.

Nếu dùng không hết, bạn có thể đóng chai bỏ tủ lạnh dùng dần trong 3 ngày. Sữa này có thể cho các bé và gia đình cùng uống để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết nữa nhé!

Xem thêm:

• 6 cách làm sữa hạt điều tươi thơm ngon đơn giản tốt cho sức khỏe
• 2 cách làm sữa ngô (sữa bắp) bằng máy ép chậm thơm béo cực đơn giản
• 2 cách làm sữa quế dịu ngọt thơm lừng giữ ấm cơ thể ngày đông

Hy vọng rằng cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy thơm ngon, ngọt béo và lạ miệng mà mình chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm món thức uống mới để làm cho bản thân và gia đình cùng thưởng thức nhé! Chúc bạn ngon miệng.

https://www.youtube.com/watch?v=IWI69lXPB9g