Cách nấu trà bí đao giảm cân cực nhanh cực đơn giản và hiệu quả

Có thể bạn chưa biết, ngoài việc là một thực phẩm được nhiều người ưa chuộng, bí đao còn có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Ngay bây giờ, mình sẽ giới thiệu đến bạn cách nấu trà bí đao giảm cân cực nhanh, cực đơn giản. Nào, cùng vào bếp để khám phá thức uống này ngay nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
15 phút	1 giờ 10 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 4 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Bí đao	1 quả
La hán quả	1 quả
Táo đỏ (táo tàu)	100 gr
Long nhãn (nhãn nhục)	50 gr
Lá dứa (lá nếp)	50 gr
Mía nướng (1 khúc)	1 ít
Đường phèn	150 gr
Muối	1/3 muỗng canh
Nước lọc	3.5 lít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Bí đao sau khi mua về, bạn dùng dao gọt sạch vỏ rồi đem đi rửa sạch. Sau đó, loại bỏ phần ruột, rồi cắt bí đao thành những miếng nhỏ.

Quả la hán bạn hãy đập vỡ nhỏ, lá dứa rửa sạch với nước, rồi bó gọn lại, 1 khúc mía nướng bạn hãy chẻ làm 4 theo chiều dọc và cắt ngắn thành đoạn ngắn khoảng 5cm.

Bước 2: Nấu trà bí đao

Đầu tiên, bạn cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào nồi và xếp lần lượt theo thứ tự: 150gr đường phèn, mía nướng, bí đao, 100gr táo đỏ, 50gr long nhãn, 1/3 muỗng canh muối, quả la hán đập nhỏ, 50gr lá dứa.

Kế đến, đổ 3.5 lít nước vào nồi và bắc nồi lên bếp ga nấu sôi với lửa lớn. Khi nước đã sôi, bạn hạ lửa nhỏ và tiếp tục nấu trong vòng 1 tiếng cho bí mềm và ra hết nước.

Cuối cùng là tắt bếp, rồi tiến hành lọc lấy nước. Bạn chỉ cần để trà nguội là có thể thưởng thức ngay.

Mẹo: Lưu ý: Bạn có thể tăng hoặc giảm độ ngọt của trà tùy theo khẩu vị của mình nhé!

Bước 3: Thành phẩm

Trà bí đao có màu sắc bắt mắt, có vị ngọt thanh, không gắt, đặc biệt là mùi thơm thoang thoảng từ lá dứa.

1 ly trà bí đao vừa mát, vừa có tác dụng giảm cân sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời của chị em phụ nữ đấy.

Xem thêm:

• Cách làm trà bí đao hạt chia thanh nhiệt cơ thể cho ngày hè nắng nóng
• 6 cách làm nước ép bí đao dễ uống, thanh mát, hỗ trợ giảm cân
• Cách làm trà gạo lứt đậu đen giảm cân, đẹp da đơn giản tại nhà

Cách nấu trà bí đao thật đơn giản phải không nào? Món thức uống vừa thơm ngon, vừa có tác dụng giảm cân thì bạn còn chần chờ gì mà không bắt tay vào nấu ngay chứ? mình chúc bạn thực hiện thành công nhé!