Cách ngâm nghệ đen với mật ong cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp da đơn giản
Cùng mình vào bếp thực hiện ngay cách ngâm nghệ đen với mật ong để chăm sóc sức khỏe cho gia đình. Đây là thức uống vô cùng quý giá, giúp hỗ trợ chữa đau dạ dày, tiêu hóa và làm đẹp da hiệu quả, an toàn tuyệt đối ngay tại nhà của bạn.
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 30 phút | 10 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 3 hũ)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Nghệ đen | 500 gr |
| Mật ong nguyên chất | 1 lít |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nghệ đen tươi ngon
Đầu tiên, bạn mang 500gr nghệ đen đi rửa thật sạch dưới vòi nước để loại bỏ hết đất cát bám trên củ. Sau đó, để nghệ thật khô ráo hoàn toàn. Tiếp theo, bạn dùng dao thái nghệ thành từng lát thật mỏng.
Mẹo: Mách nhỏ:Để nghệ đen ngâm mật ong nhanh ngấm và phát huy tác dụng tốt nhất cho hệ tiêu hóa, bạn hãy cố gắng thái lát nghệ càng mỏng càng tốt nhé!
Bước 2: Cách ngâm nghệ đen mật ong đúng chuẩn
Bạn chuẩn bị các hũ thủy tinh đã được rửa sạch và tiệt trùng, đảm bảo hũ thật khô ráo. Sau đó, bạn cho phần nghệ đen đã thái lát vào trong hũ.
Tiếp đến, bạn từ từ rót mật ong nguyên chất vào hũ cho đến khi mật ong ngập hết phần nghệ. Bạn đậy kín nắp hũ và để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Bước 3: Hướng dẫn bảo quản và cách uống nghệ đen với mật ong
Bạn cần ngâm hỗn hợp này trong vòng 3 tháng để nghệ ngấm đều mật ong và đạt hiệu quả tốt nhất trước khi mang ra sử dụng. Sau khi ngâm đủ thời gian, bạn nên bảo quản hũ nghệ ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Về cách dùng, mỗi sáng trước khi ăn sáng, bạn pha khoảng 6ml (tương đương 2 - 3 muỗng cà phê) mật ong ngâm cùng với nước ấm, ăn kèm thêm 3 - 4 lát nghệ để giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.
Bước 4: Thành phẩm
Hỗn hợp nghệ đen ngâm mật ong sau khi hoàn thành sẽ có màu vàng nâu óng ả, mùi thơm nồng đặc trưng của mật ong rừng hòa quyện cùng vị nghệ. Đây là bài thuốc dân gian tuyệt vời chứa chất curcumin giúp kháng viêm, bảo vệ gan và hệ thần kinh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Xem thêm:
- Cách làm gừng ngâm mật ong giúp tăng sức đề kháng cơ thể đơn giản tại nhà
- 2 cách làm sấu chín ngâm đường và sấu chín dầm muối ớt chua ngọt, siêu ngon
- 2 cách làm chanh ngâm mật ong tốt cho sức khỏe, đơn giản tại nhà
Hy vọng với hướng dẫn chi tiết này, bạn sẽ thực hiện thành công cách ngâm nghệ đen với mật ong để bồi bổ sức khỏe cho cả nhà!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày