Nhắc đến loại thức uống có công dụng thanh lọc cơ thể và giải độc thì không thể không nhắc đến nước detox. Vậy hôm nay cùng mình vào bếp thực hiện ngay 3 cách làm nước detox táo vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe ngay thôi nào!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 10 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 2 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Táo | 1 trái |
| Chanh | 1 trái |
| Cần tây | 1 nhánh |
| Dưa leo | 1/2 trái |
| Nước lọc | 300 ml |
| Siro chanh | 50 ml |
| Đá viên | 1 ít |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế táo dưa leo và các nguyên liệu khác
Bạn rửa sạch táo, dưa leo, chanh và cần tây với nước muối rồi rửa lại với nước sạch.
Cắt táo và chanh thành lát mỏng khoảng 0.5cm. Cần tây cắt khúc chừng 3cm. Kế tiếp, bạn dùng dao bào bào dọc dưa leo thành lát mỏng, dài sau đó cuộn lại từng cuộn.
Bước 2: Làm nước detox táo dưa leo
Đầu tiên, cho 1 lớp đá viên vào ly thủy tinh rồi xếp táo, chanh, cần tây, dưa leo lên trên và giữa các lớp đều cho 1 ít đá viên.
Kế tiếp, đổ 50ml siro chanh cùng 300ml nước lọc vào ly rồi để khoảng 1 - 2 tiếng là bạn có thể thưởng thức được rồi.
Bước 3: Thành phẩm
Nước detox táo dưa leo có vị thanh mát, thơm ngon và là sự kết hợp giữa nhiều loại trái cây có lợi cho cơ thể. Sử dụng nước detox hằng ngày có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vậy là bạn không phải lo ngại về vóc dáng của mình nữa rồi.
Cách chế biến Cách chế biến Nước detox táo cam
Bước 1: Sơ chế táo cam
Táo và cam mua về bạn rửa với nước muối, sau đó rửa lại với nước dưới vòi rửa chén rồi để ráo.
Sau đó, dùng dao cắt táo và cam thành lát mỏng.
Bước 2: Làm nước detox táo cam
Lần lượt cho hết táo và cam đã cắt cùng 1 lít nước lọc vào hũ thủy tinh. Để nước detox ngon, bạn dùng muỗng dằm cam và táo khoảng 3 phút để ra thêm chất ngọt.
Kế tiếp, bạn đậy nắp lại và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ 6 - 8 tiếng là có thể dùng được rồi.
Mẹo: Mách nhỏ:Bạn để nước detox vào ngăn mát tủ lạnh càng lâu càng ngon, lúc này chất ngọt ra hết làm hương vị thức uống thơm ngon hơn.
Bước 3: Thành phẩm
Nước detox cam táo có vị ngọt ngọt, thơm của cam là thức uống tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực, không chỉ giúp giải khát mà còn giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da và vóc dáng nữa nhé!
Cách chế biến Cách chế biến Nước detox táo quế bạc hà
Bước 1: Sơ chế táo và bạc hà
Táo và bạc hà mua về bạn rửa với nước muối rồi sửa sạch lại với nước sạch và để ráo.
Dùng dao cắt táo thành lát mỏng.
Bước 2: Làm nước detox táo quế bạc hà
Bạn xếp từng lát táo vào bình đựng nước rồi cho vào 1 muỗng cà phê bột quế cùng bạc hà. Sau đó, đổ vào bình 350ml nước lọc và dùng muỗng khuấy đều.
Đậy nắp lại và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng có bạn có thể dùng được rồi.
Mẹo: Mách nhỏ:Bạn có thể để nước detox trong tủ lạnh qua đêm rồi mới sử dụng vì các vitamin khoáng chất trong táo, quế và bạc hà sẽ được giải phóng ra nhiều hơn.
Bước 3: Thành phẩm
Nước detox táo quế bạc hà có mùi thơm thơm của quế cùng với 1 chút vị ngọt nhẹ của táo tạo nên hương vị hấp dẫn, lạ miệng. Thức uống này vô cùng hiệu quả trong việc giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa đáng kể, bên cạnh đó còn giúp giải nhiệt cơ thể và làm đẹp da nữa.
Mẹo: Lưu ý:Bạn nên uống vào buổi sáng hoặc chiều, tránh uống vào lúc đói sẽ gây ra tình trạng đau dạ dày và không nên uống trước giờ đi ngủ.
Cách chọn mua táo tươi ngon
- Bạn nên chọn táo có màu sắc tươi sáng, đều màu, có màu càng đỏ sẽ càng ngon và ngọt. Bên cạnh đó, chọn những trái vừa phải không to cũng không nhỏ.
- Dùng tay búng nhẹ vào trái táo, nghe âm thanh to rõ và sờ vào cảm nhận được độ cứng, chắc tay thì đó là táo tươi ngon và không bị xốp.
- Táo tươi ngon sẽ có phần cuống dính chặt vào đầu trái táo, không dễ dàng dùng tay kéo đứt cuống táo và thường có mùi thơm thoang thoảng.
- Tránh chọn mua những quả táo bị dập nát, vỏ có nhiều vết trầy xước, có nhiều đốm đen và sờ vào thấy mềm nhũn vì đó là những trái táo đã bị hỏng.
Xem thêm:
- 3 Cách làm nước Detox chanh cam, táo quế và dâu tây thanh lọc cơ thể
- 7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản
- Nước Detox là gì? Các công thức làm nước Detox đơn giản dễ làm tại nhà
Trên đây là 3 cách làm nước detox táo mà mình chia sẻ cho bạn. Mỗi công thức tạo nên một loại thức uống có hương vị thơm ngon khác nhau và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Còn chần chờ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay nào. Chúc bạn thành công nhé!
Để AI lo bữa cơm,
bạn giữ niềm vui.
Đăng ký tài khoản miễn phí để AI lập thực đơn hàng ngày dựa trên khẩu vị, dinh dưỡng và số người trong gia đình — cập nhật tự động mỗi tuần, kèm danh sách đi chợ.
-
7 ngày thực đơn mới mỗi tuần
Luân phiên món Bắc-Trung-Nam, không lặp lại.
-
Danh sách đi chợ tự động
Gom nguyên liệu cả tuần, sắp theo quầy hàng.
-
Cá nhân hoá khẩu vị gia đình
AI học dần theo món bạn lưu và bỏ qua.
Thực đơn tuần này
Gia đình Nhà Mai · 4 người
Tổng: 1.820 kcal/người · 21 món
+ 4 ngày