Cách làm cơm rang keto thơm ngon đơn giản cho người ăn kiêng giảm cân

Cơm rang keto có cách làm đơn giản, mùi vị thơm ngon lại cực kỳ hiệu quả cho việc giảm cân. Vào bếp cùng mình để thực hiện ngay món ăn bổ dưỡng này nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
20 phút	20 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 1 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Bông súp lơ trắng	1/2 cái
Lườn gà (hoặc ức gà)	150 gr
Cà rốt (cắt hạt lựu)	1 củ
Dưa leo (cắt khúc vừa ăn)	1 quả
Trứng gà	1 quả
Hành lá	1 cây
Tiêu	1/2 muỗng cà phê
Muối	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Xay nhuyễn súp lơ

Súp lơ cắt bỏ lá xanh và phần lõi. Sau đó, tách những búp nhỏ ra rồi rửa sạch, để ráo.

Tiếp theo, cho vào máy sinh tố và xay nhuyễn.

Bước 2: Ướp thịt gà

Thịt gà rửa sạch, để ráo, sau đó cắt khối vuông vừa ăn.

Tiếp theo, ướp thịt cùng 1 ít muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu trong 10 phút.

Bước 3: Xào cơm

Bắc chảo lên bếp cùng 1 ít dầu ăn, cho thịt gà vào xào đến khi săn mặt.

Tiếp theo, cho thêm cà rốt đã cắt hạt lựu, 1 quả trứng gà, súp lơ xay nhuyễn, một ít muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu. Đảo đều cho tất cả các nguyên liệu chín đều.

Cuối cùng cho vào 1 quả dưa leo cắt khúc, 1 ít hành lá là hoàn tất.

Bước 4: Thành phẩm

Cơm rang keto có vị bùi bùi, đậm vị thit gà, rau củ thì giòn ngọt hòa quyện thêm chút beo béo từ trứng chiên, đem đến một món ăn thơm ngon lại còn giảm cân hiệu quả.

Xem thêm:

• Cách làm bánh đúc lá dứa keto thơm ngon dễ làm cho người ăn kiêng giảm cân
• Cách làm bánh quy cookie keto không cần lò nướng thơm ngon đơn giản
• Cách làm bánh quy chanh keto thơm ngon giòn rụm đơn giản dễ làm

Với công thức đơn giản trên, mình chắc chắn bạn sẽ thực hiện thành công món cơm rang keto lạ miệng, thơm ngon cho bữa ăn kiêng của mình!

*Nguồn tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh Youtube Feedy VN