Cách làm sữa chua hạt chia trái cây giảm cân, thơm ngon đơn giản tại nhà

Sữa chua hạt chia trái cây tốt cho sức khỏe bạn đã có công thức thực hiện chưa? Để mình mách bạn bí quyết làm món tráng miệng mát lạnh cho ngày nắng nóng này nhé! Còn chần chừ gì nữa mà không cùng chúng mình vào bếp và thực hiện ngay món ăn này thôi nào.

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
15 phút	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Sữa chua (không đường hoặc có đường)	2 hộp
Hạt chia	1 muỗng canh
Kiwi	1 trái
Phúc bồn tử	10 trái
Ngũ cốc socola	2 muỗng canh

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Ngâm hạt chia với 60ml nước sôi để nguội trong khoảng 1 phút thì khuấy đều lên. Tiếp tục ngâm khoảng 15 phút nữa cho hạt chia nở mềm.

Kiwi rửa sạch, gọt vỏ và cắt hạt lựu vừa ăn. Phúc bồn tử bỏ cuống, rửa nhẹ rồi dùng khăn bông hoặc khăn giấy thấm hết nước bên ngoài.

Bước 2: Trộn sữa chua hạt chia

Cho 2 hũ sữa chua vào tô, thêm hạt chia đã ngâm nở sau đó trộn đều.

Bước 3: Hoàn thành

Cho lần lượt xếp thành các lớp xen kẽ gồm: hỗn hợp sữa chua vào đầy 1/3 ly, 2 muỗng canh kiwi cắt nhỏ, thêm 3 muỗng canh sữa chua lên trên, rồi cho 1/2 số phúc bồn tử vào.

Tiếp tục thêm 2 muỗng canh kiwi đã cắt, tiếp đó cho hết phần sữa chua còn lại vào, cuối cùng là cho 2 muỗng canh ngũ cốc socola lên nữa là xong.

Mách nhỏ: Bạn có thể cho xen kẽ lần lượt các nguyên liệu tùy theo ý thích của mình.

Mẹo: Mách nhỏ:Bạn có thể cho xen kẽ lần lượt các nguyên liệu tùy theo ý thích của mình.

Bước 4: Thành phẩm

Như vậy là đã có ngay ly sữa chua hạt chia trái cây thơm ngon, đầy màu sắc xanh, đỏ, trắng, nâu bắt mắt vô cùng để chiêu đãi cả nhà rồi.

Sữa chua mát lạnh, béo béo và có độ chua vừa phải, các loại trái cây mọng nước, ngọt tự nhiên, hạt chia mát, giòn, lớp ngũ cốc socola vừa thơm, vừa giòn tan lại có vị đắng nhẹ. Tất cả tạo nên một ly sữa chua đủ vị, thơm ngon.

Xem thêm:

• Cách làm Yaourt sữa chua xoài dẻo mịn, không bị dăm đá thơm ngon dễ làm
• Cách làm sữa chua dâu tây - Yaourt dâu tây thơm ngon dinh dưỡng
• 2 cách làm sữa chua vải hoa đậu biếc và vải úp ngược đơn giản

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách làm sữa chua hạt chia trái cây giảm cân, thơm ngon đơn giản tại nhà. mình hy vọng với những gợi ý nấu ăn thơm ngon, đơn giản mà chúng mình chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn thực hiện thành công!

*Nguồn tham khảo hình ảnh và công thức tại kênh YouTube Maxu Cupcake Kitchen