Cách nấu nước chè xanh (trà xanh) tươi ngon giảm cân, tốt cho sức khỏe

Vào những ngày hè oi bức, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly nước chè xanh đầy đá mát lạnh giải tỏa cho những cơn khát. Cách nấu nước chè xanh này vô cùng đơn giản. Vào bếp cùng mình để nấu thức uống này nào!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
15 phút	30 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 5 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Lá chè tươi	300 gr
Nước	3 lít

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế lá chè

Lá chè nhặt lấy phần lá, bỏ bớt cành già và lá hư rồi rửa sạch vài lần với nước. Sau đó, ngâm lá chè trong nước 10 phút trước khi hãm rồi vớt ra để ráo.

Bước 2: Hãm nước chè

Vò nhẹ lá chè rồi cho vào bình.

Kế tiếp, để tráng trà, bạn rót vào bình 0.5 lít nước sôi rồi lắc nhẹ bình và đổ nước ra ly.

Sau đó, đổ vào bình 2.5 lít nước sôi, để từ 10 - 20 phút cho trà ngấm. Cuối cùng, đổ phần nước sôi tráng trà hồi nãy vào cho đầy bình trà.

Bước 3: Thành phẩm

Nước chè xanh có màu vàng nhạt đẹp mắt, có vị hơi ngọt lợ và mùi thơm nhẹ của lá chè. Ngồi nhâm nhi ly nước chè xanh, ăn thêm một miếng bánh cùng với gia đình bạn bè thì quả là tuyệt vời. Nước chè này bạn uống nóng cũng ngon mà uống với một ít đá thì cực mát lạnh nhé!

Tác dụng của lá chè xanh

• Giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại của mặt trời.
• Hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch, ung thư.
• Giúp làm giảm mỡ và cholesterol trong máu.
• Giữ được cân nặng ở mức hợp lí.
• Tốt cho sức khỏe răng nướu, giảm nguy cơ sâu răng và hôi miệng.

Xem thêm:

• Cách nấu nước lá tía tô trắng da đẹp dáng tốt cho sức khỏe đơn giản dễ làm
• Cách làm trà đen macchiato thơm ngon hương vị cực chuẩn
• Cách làm trà khổ qua rừng thanh nhiệt đơn giản tại nhà

Nước chè xanh là một thức uống ngon giải nhiệt cho mùa hè oi bức đơn giản dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe gia đình. Chỉ mất vài phút là bạn đã có ngay loại thức uống thanh mát này rồi. Chúc bạn thực hiện thành công!

• Tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube: BINGO FOOD CHANNEL